秋季气候干燥、凉爽，日照时间减少。人体会出现如毛发脱落增多、汗水分泌减少、口苦咽干、皮肤干燥和皱纹增多等现象。

    对于爱美的女性来说，为了改善身体在秋季出现的这些不适现象，首先应该从饮食调理入手，才能取得良好的效果。大多数人秋季都偏好肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡。其实，多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力、排毒养颜的素食，对于身体也是大有好处的。

    白木耳、百合防秋燥

    秋季容易出现口干唇燥等“秋燥”症候，应选食一些滋养润燥的食物，白木耳、百合是最好的防秋燥补品。

    白木耳在润燥的功效上 ......