为什么冬季是最好的进补时期呢？中医经典著作《内经》中说“冬三月为封藏”，意思是冬季气候寒冷，自然界的动植物均处于收藏蛰伏的状态，人体也同样会顺应自然界气候的变化，处于养精蓄锐的大好时期。在这个时间段内，肌体的皮肤腠理比较致密，出汗比较少，摄入的营养物质容易储藏起来。因此，每年的“冬至”至“立春”这段时间最适宜进补。

    冬令进补要合理

    当然，中医讲究“辩证施补”，也就是说冬令进补要合理。因为每个人的体质类型有阴虚、阳虚、气虚、血虚的不同，还有气血不足，气阴两虚，阴阳两虚等兼症，更有五脏六腑不同的虚症。所以补法中就有补气、补血、补阴、补阳的不同 ......