不吃蔬菜水果比高糖高脂肪饮食更致命
近日，澳洲卫生及福利研究所公布报告，列出了造成“疾病负担”的影响因素。“疾病负担”指的是过早死亡及长年身体不健康或残疾。
酒精及缺乏锻炼是造成疾病负担的最大原因，如果改掉这两个毛病，可以预防1/3的疾病负担。而在饮食选择中，水果及蔬菜摄入量低导致的死亡及疾病数量最多，超过了高糖分、高盐、高饱和脂肪饮食的影响。
点评：排毒养颜，持之以恒，养怡之福，可得永年。, http://www.100md.com
酒精及缺乏锻炼是造成疾病负担的最大原因，如果改掉这两个毛病，可以预防1/3的疾病负担。而在饮食选择中，水果及蔬菜摄入量低导致的死亡及疾病数量最多，超过了高糖分、高盐、高饱和脂肪饮食的影响。
点评：排毒养颜，持之以恒，养怡之福，可得永年。, http://www.100md.com