上海家常新颖营养菜(一)
鲍鱼罐子鲜原料:鲜鲍150克,海参50克,海螺50克,虾仁50克,面筋5只,干贝30克,北豆腐100克,山药100克,笋块50克,香菇50克,白灵菇50克,小油菜50克,精盐3克,文蛤精3克,胡椒粉1克,精制油300克,香麻油5克,湿生粉20克,蒜茸5克,姜片5克,葱结25克。
制作:1将鲜鲍去壳洗干净备用。海参除肠和沙,洗干净改刀成小丁备用。墨鱼除去龙骨洗干净,改刀成小丁备用,海螺入开水中煮熟取肉入凉水中洗干净,改刀成小丁备用。虾仁除去沙线(用活虾剥出虾仁为好)。2面筋泡用牙扦上数个眼用开水浸泡回软使用。北豆腐切小了入油炸成金黄色备用。笋块 山药切成小滚刀块 香菇切成片 白灵菇切成小丁 小油菜一起入开水中氽成水,分别摆放备用。3炒锅烧热加入油 蒜茸 姜片 葱结煸香,加入鸡汤 黄酒 鲜鲍 干贝 老抽 海鲜酱 日本烧汁 鲍鱼汁 胡椒粉煨制成熟时 ......
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