“十叟长寿歌”，请君多研读。

    “十叟长寿歌”是我国历史上著名的益寿诗词之一，中老年人经常玩读是十分有益的。

    昔有行路人，海滨逢十叟，年皆百岁余，精神加倍有， 诚心前拜求，何以得高寿。

    一叟捻须曰，我弗嗜烟酒。二叟笑莞尔，饭后百步走。三叟颔首频，淡泊甘蔬糗。四叟柱木杖，安步当车久。五叟整衣袖，服劳自动手。六叟运阴阳，太极日月走。七叟摩巨鼻，清气通窗牖。八叟抚赤颊，沐日令颜黝。九叟理短须，早起亦早休 ......