从新而动
时间的魔力将新的一页翻开，带着憧憬、迎着曙光、满怀着一个个美好的希望，我们即将步入2007新的航程。
每个起点都连接着目标，每个目标都有一个明确的方向。坚持追求，保持一份恒久的热情， 一首悠扬的音乐已经从头开始畅想， 我们也应该——为了健康，从新而动!
灵活计划
新的一年，每个人都有新理想、新目标，想要逐一实现，最好制定一个新年计划。不过在信息化浪潮席卷全球的今天，相信你不会再把计划书写在纸上吧。“钉”在电脑桌面上，这样每天开机和使用电脑的时候都可以看到计划书，它可以时时提醒你为实现新年目标而努力!
买新内衣
善待自己，每一天应该待自己好一点。让自己的身体和内心更舒服一点。除了外表光鲜外，内在感受也很重要。不要再穿皱巴巴发黄的旧内衣了，买些质地柔软的好内衣，会让自己感觉到一整天的轻松和惬意。
, http://www.100md.com
早半小时
尝试一下早到半小时。这时办公室还没人，尽可以安静地想一下今天要做什么。这个时候最适宜整理桌子。半小时后，同事到来时，你感觉自己好像已经来了很久。上午的开头非常好，效率会很高。工作不但让自己有成就感，而且你的投入不会白费。一句话，公司领导都看到眼里。早到半小时会有回报的。
时常写信
网络并不只供游戏和浏览，它是最好的邮递员。和一个多年不见的老友，不知如何开始面对面交流，那么写“信”吧。据调查，email增加了与亲友间的联系，而且使那些关系原本不亲近的朋友也会有更多的话题和沟通。
更换频道
你是否只看体育频道，或只从网上猎取新闻？也许可以看看报纸，改变一下信息来源。最近的一项实验发现，只根据单一来源对事项作出判断容易出错，其实生活中不乏信息来源，习惯了打114，可以改成网上搜索，换一种途径，换一种收获。
, 百拇医药
关注早餐
早餐可能比想象的还要重要。美国营养学家把早餐比作“启动大脑的开关”。实验数据显示不吃早餐者基础代谢率指数较高，人会感到头昏脑胀、思维混乱、反应迟钝，而且易患胃炎、肥胖、胆结石、心脏病等 。理想的早餐包括全麦粥、面包、鸡蛋、水果或牛奶。
组织聚会
策划一下与四、五个久未谋面的朋友聚会。谈谈工作、住房、朋友。网络世界的碰面虽然重要，与他人面对面的谈话却能帮助人振奋思考，所以通常也是走出困境的好方式。有时谈话迫使你用脑，这就是为什么即便只有一个朋友也会有助于长寿的原因。
买新眼镜
女人第一次见面最会注意的是什么？你的眼镜!如果鼻子上的框架生了锈时，你会成为她的记忆而不是将来。美国普度大学一项研究显示，如果女人被她所看到的吸引注意力的话，不会仔细听你到底说了些什么。看，花言巧语也能传神，多亏了眼镜。
, 百拇医药
更新简历
哪怕不是为了找工作。回顾一下自己的简历会发觉自己擅长的喜欢的是什么，有哪些弱点、缺点。调查显示，采用这种“回顾疗法”的人往往对自己的工作更自信，也会坚决决定自己的职业发展并更加自持。
不再空谈
刚毕业时所梦想的自我创业，如果现在还没实现，有必要反省它的可行性。《怎样成为CEO》一书的作者说，将你的想法、何以觉得它会成功，写下一整页分别给15到85岁的人看。如果他们认可，也许你可以尝试或者继续梦想。反之则放弃。
多多调情
抓紧机会调情也许可以引发一场大浪漫，最不济至少也会让你感觉好点，养成追求争取的习惯。哈佛大学一项研究发现，看一个漂亮女人可引发大脑的快乐中心，这通常只有美食、毒品及金钱可以达到。
, 百拇医药
改变气味
要想亲近异性就得考虑改变气味，女性对于气味的感觉异常灵敏。如果改变一下自己的气味，她会投以更多注意力。可能是使用一款新香皂或是淋浴液，也可以使用香水。事实上女性更容易接受香气，可能是因为气味对女性生殖起很大作用的缘故吧。
暂停电视
据有关数据显示，国人平均每年有2个月的时间花在电视上。这样算来，关机2周便可节省56个小时。如果你觉得自己老是很忙的话，这可是一大堆时间。省下来的时间可以帮孩子辅导功课或者去做健身运动。关机还可减少零食，英国科学家发现一天看电视两小时以下者，身体各项指征都在正常值内。
带上网球
带一个网球上班，并不是让你时刻练习反手技术，而是为了增加脑力。阅读文件时，右手挤捏网球，这样会刺激左脑，因为左脑负责文字处理。如果看一张图解，将网球转至左手，刺激右脑有助于空间想象。
, 百拇医药
重摆家具
人脑是喜新厌旧的。没钱买新家具，不妨重新安排一下家具的摆放。这不止让你从一个新角度看自己的家，还可以引发大脑的快乐中心。如果抽屉里发现了丢失已久的手表，更会让你高兴不已。
换运动服
回家后，马上换上运动服，一旦运动服上身，就不会轻易脱下，直到它沾上汗水。这样做还有一个好处，日本科学家的一项实验发现，晚上健身者第二天不容易感到疲倦；同样，芝加哥大学调查发现，晚间锻炼可提升两项重要的荷尔蒙水平，它们对能量代谢很重要。
修剪指甲
修剪指甲传递的潜台词是你很在乎自己的形象。一个指甲干净的男人通常也会关心他的爱人。女人第一印象最希望男伴整洁干净。有民意测验显示，87%的女人将“修饰一新”作为对男性的第一要求，而只有30%的人选择好身材。
, 百拇医药
重读书籍
纽约一项研究发现，读书有助于预防将来的记忆衰退。重读旧书还可将你带回到曾经反叛及幻想的年龄，从而更明白自己想成为什么样的人。
重玩游戏
重玩孩提时的“老鹰抓小鸡”，这时你不需要顾忌能不能抓人，抓错了人怎么办，尽可以放声大叫。重要的是，它的确很好玩。
运动伙伴
多运动，积极活跃的多彩生活，不只有你，更有一帮志趣相投的伙伴随你左右。运动前可以吃点东西，酸奶、巧克力或花生酱有助于刺激肌肉生长，运动后同样应补充蛋白质，它有助于肌肉生长并快速修补肌肉。
排队讲话
在超市排队等结帐时，可以主动跟队伍中的人说话。心理学家分析，开始一段对话会让人感觉很好。表现的外向、健谈，会给人自信、大方的感觉，不管你性格是不是内向或者优柔寡断。
, 百拇医药
约会妻子
提早给太太打个电话约会。定下时间，选一个新地点诸如大商场，故意不说清楚究竟在哪个门。然后一路发短信息彼此寻找。下午提早去做头发，以便约会时看到两个全新的人。找一个大景观房，既可观赏风景也可凝视彼此。每月来一次，生活两重天。
买双新鞋
给自己买双能承受的最贵的鞋，它符合两个放之四海皆准的法则：第一，只有脚舒服了，身体才会舒服；第二，女人喜欢观察你的鞋，并由此判断你的身份。一项有关举止的研究显示，女人认为具备高社会经济身份的男人最有吸引力!昂贵的鞋子不会增加你的净资产，却会买回一个上佳的第一印象。
与同事聊天
花上15分钟与同事聊天，谈谈意甲和中超、火箭进入季后赛。问问可否一起吃午饭。看起来你无所事事，但事实上你正成为一个受欢迎的同事。调查显示公司内很受欢迎的人是关于沟通的人，他们更有效率、更富于创造力。
转向户外
将原先去健身房的时间分点出来去户外，不会再失眠。一项研究显示，户外运动有助于失眠者睡得更好，这是因为身体本身的抗抑郁及促睡作用。
电子游戏
和孩子一起玩电子游戏，不但可以增加相处的时间，还可以让你在孩子面前树立形象，让他对你崇拜。研究发现，电子游戏能帮助提升对细节的注意力。结果是，你会对生活中的细节更加留意。, 百拇医药(本刊编辑部)
每个起点都连接着目标，每个目标都有一个明确的方向。坚持追求，保持一份恒久的热情， 一首悠扬的音乐已经从头开始畅想， 我们也应该——为了健康，从新而动!
灵活计划
新的一年，每个人都有新理想、新目标，想要逐一实现，最好制定一个新年计划。不过在信息化浪潮席卷全球的今天，相信你不会再把计划书写在纸上吧。“钉”在电脑桌面上，这样每天开机和使用电脑的时候都可以看到计划书，它可以时时提醒你为实现新年目标而努力!
买新内衣
善待自己，每一天应该待自己好一点。让自己的身体和内心更舒服一点。除了外表光鲜外，内在感受也很重要。不要再穿皱巴巴发黄的旧内衣了，买些质地柔软的好内衣，会让自己感觉到一整天的轻松和惬意。
, http://www.100md.com
早半小时
尝试一下早到半小时。这时办公室还没人，尽可以安静地想一下今天要做什么。这个时候最适宜整理桌子。半小时后，同事到来时，你感觉自己好像已经来了很久。上午的开头非常好，效率会很高。工作不但让自己有成就感，而且你的投入不会白费。一句话，公司领导都看到眼里。早到半小时会有回报的。
时常写信
网络并不只供游戏和浏览，它是最好的邮递员。和一个多年不见的老友，不知如何开始面对面交流，那么写“信”吧。据调查，email增加了与亲友间的联系，而且使那些关系原本不亲近的朋友也会有更多的话题和沟通。
更换频道
你是否只看体育频道，或只从网上猎取新闻？也许可以看看报纸，改变一下信息来源。最近的一项实验发现，只根据单一来源对事项作出判断容易出错，其实生活中不乏信息来源，习惯了打114，可以改成网上搜索，换一种途径，换一种收获。
, 百拇医药
关注早餐
早餐可能比想象的还要重要。美国营养学家把早餐比作“启动大脑的开关”。实验数据显示不吃早餐者基础代谢率指数较高，人会感到头昏脑胀、思维混乱、反应迟钝，而且易患胃炎、肥胖、胆结石、心脏病等 。理想的早餐包括全麦粥、面包、鸡蛋、水果或牛奶。
组织聚会
策划一下与四、五个久未谋面的朋友聚会。谈谈工作、住房、朋友。网络世界的碰面虽然重要，与他人面对面的谈话却能帮助人振奋思考，所以通常也是走出困境的好方式。有时谈话迫使你用脑，这就是为什么即便只有一个朋友也会有助于长寿的原因。
买新眼镜
女人第一次见面最会注意的是什么？你的眼镜!如果鼻子上的框架生了锈时，你会成为她的记忆而不是将来。美国普度大学一项研究显示，如果女人被她所看到的吸引注意力的话，不会仔细听你到底说了些什么。看，花言巧语也能传神，多亏了眼镜。
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更新简历
哪怕不是为了找工作。回顾一下自己的简历会发觉自己擅长的喜欢的是什么，有哪些弱点、缺点。调查显示，采用这种“回顾疗法”的人往往对自己的工作更自信，也会坚决决定自己的职业发展并更加自持。
不再空谈
刚毕业时所梦想的自我创业，如果现在还没实现，有必要反省它的可行性。《怎样成为CEO》一书的作者说，将你的想法、何以觉得它会成功，写下一整页分别给15到85岁的人看。如果他们认可，也许你可以尝试或者继续梦想。反之则放弃。
多多调情
抓紧机会调情也许可以引发一场大浪漫，最不济至少也会让你感觉好点，养成追求争取的习惯。哈佛大学一项研究发现，看一个漂亮女人可引发大脑的快乐中心，这通常只有美食、毒品及金钱可以达到。
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改变气味
要想亲近异性就得考虑改变气味，女性对于气味的感觉异常灵敏。如果改变一下自己的气味，她会投以更多注意力。可能是使用一款新香皂或是淋浴液，也可以使用香水。事实上女性更容易接受香气，可能是因为气味对女性生殖起很大作用的缘故吧。
暂停电视
据有关数据显示，国人平均每年有2个月的时间花在电视上。这样算来，关机2周便可节省56个小时。如果你觉得自己老是很忙的话，这可是一大堆时间。省下来的时间可以帮孩子辅导功课或者去做健身运动。关机还可减少零食，英国科学家发现一天看电视两小时以下者，身体各项指征都在正常值内。
带上网球
带一个网球上班，并不是让你时刻练习反手技术，而是为了增加脑力。阅读文件时，右手挤捏网球，这样会刺激左脑，因为左脑负责文字处理。如果看一张图解，将网球转至左手，刺激右脑有助于空间想象。
, 百拇医药
重摆家具
人脑是喜新厌旧的。没钱买新家具，不妨重新安排一下家具的摆放。这不止让你从一个新角度看自己的家，还可以引发大脑的快乐中心。如果抽屉里发现了丢失已久的手表，更会让你高兴不已。
换运动服
回家后，马上换上运动服，一旦运动服上身，就不会轻易脱下，直到它沾上汗水。这样做还有一个好处，日本科学家的一项实验发现，晚上健身者第二天不容易感到疲倦；同样，芝加哥大学调查发现，晚间锻炼可提升两项重要的荷尔蒙水平，它们对能量代谢很重要。
修剪指甲
修剪指甲传递的潜台词是你很在乎自己的形象。一个指甲干净的男人通常也会关心他的爱人。女人第一印象最希望男伴整洁干净。有民意测验显示，87%的女人将“修饰一新”作为对男性的第一要求，而只有30%的人选择好身材。
, 百拇医药
重读书籍
纽约一项研究发现，读书有助于预防将来的记忆衰退。重读旧书还可将你带回到曾经反叛及幻想的年龄，从而更明白自己想成为什么样的人。
重玩游戏
重玩孩提时的“老鹰抓小鸡”，这时你不需要顾忌能不能抓人，抓错了人怎么办，尽可以放声大叫。重要的是，它的确很好玩。
运动伙伴
多运动，积极活跃的多彩生活，不只有你，更有一帮志趣相投的伙伴随你左右。运动前可以吃点东西，酸奶、巧克力或花生酱有助于刺激肌肉生长，运动后同样应补充蛋白质，它有助于肌肉生长并快速修补肌肉。
排队讲话
在超市排队等结帐时，可以主动跟队伍中的人说话。心理学家分析，开始一段对话会让人感觉很好。表现的外向、健谈，会给人自信、大方的感觉，不管你性格是不是内向或者优柔寡断。
, 百拇医药
约会妻子
提早给太太打个电话约会。定下时间，选一个新地点诸如大商场，故意不说清楚究竟在哪个门。然后一路发短信息彼此寻找。下午提早去做头发，以便约会时看到两个全新的人。找一个大景观房，既可观赏风景也可凝视彼此。每月来一次，生活两重天。
买双新鞋
给自己买双能承受的最贵的鞋，它符合两个放之四海皆准的法则：第一，只有脚舒服了，身体才会舒服；第二，女人喜欢观察你的鞋，并由此判断你的身份。一项有关举止的研究显示，女人认为具备高社会经济身份的男人最有吸引力!昂贵的鞋子不会增加你的净资产，却会买回一个上佳的第一印象。
与同事聊天
花上15分钟与同事聊天，谈谈意甲和中超、火箭进入季后赛。问问可否一起吃午饭。看起来你无所事事，但事实上你正成为一个受欢迎的同事。调查显示公司内很受欢迎的人是关于沟通的人，他们更有效率、更富于创造力。
转向户外
将原先去健身房的时间分点出来去户外，不会再失眠。一项研究显示，户外运动有助于失眠者睡得更好，这是因为身体本身的抗抑郁及促睡作用。
电子游戏
和孩子一起玩电子游戏，不但可以增加相处的时间，还可以让你在孩子面前树立形象，让他对你崇拜。研究发现，电子游戏能帮助提升对细节的注意力。结果是，你会对生活中的细节更加留意。, 百拇医药(本刊编辑部)