中年男人吃点啥
●1/2瓣生蒜防肠癌
肠癌是危害中年男性健康的第三大肿瘤，尤其对于爱乱吃海鲜的男士们来说，肠癌比较喜欢“光临”。研究发现，大蒜具有一定的防肠癌功效，每天半瓣大蒜就足够了。
●1个苹果护心减肥
科学家发现，每天吃1个苹果，就可将冠心病的患病率减少50%。
●2个橘子护胃防癌
男人胃的使用率也高，而且爱暴饮暴食，爱吃味重的食品，爱喝酒，这些都会对胃造成不同程度的伤害。每天吃2个柑橘类水果，可使胃癌的风险降低50%。
●2餐黑木耳防止结石
男人患肾结石是女人的两倍。坚持每天吃上1次～2次木耳，4天～5天痛感可缓解，4周左右结石便可变小甚至排出。每周吃2次黑木耳还可起到防止结石的作用。
●3杯橙汁减少一半心脏病危险
医学专家认为，一个人每天饮用3杯鲜橙汁(约750ml)，血脂水平便可以下降30%，患心血管病的危险可降低一半。
●4餐菠菜保护视力
对于长期伏案工作的男士来说，对眼睛的呵护是必不可少的。每周吃2次～4次菠菜，即可达到保护视力的目的。
●10颗葡萄狙击中风
男人患心脏病、中风的概率比女人大得多。轻松解决之道就是坚持每天吃上10颗葡萄，而且最好连皮一起吃。
●20个樱桃对抗关节炎
经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，可起到预防关节炎的作用。每天吃20个带酸味的樱桃，能基本控制关节炎引起的疼痛。
●50g南瓜子保护前列腺
对中年男人来说，前列腺疾病发病率最高。每天坚持吃1把南瓜子可保你无病一身轻。, 百拇医药(日 光)
肠癌是危害中年男性健康的第三大肿瘤，尤其对于爱乱吃海鲜的男士们来说，肠癌比较喜欢“光临”。研究发现，大蒜具有一定的防肠癌功效，每天半瓣大蒜就足够了。
●1个苹果护心减肥
科学家发现，每天吃1个苹果，就可将冠心病的患病率减少50%。
●2个橘子护胃防癌
男人胃的使用率也高，而且爱暴饮暴食，爱吃味重的食品，爱喝酒，这些都会对胃造成不同程度的伤害。每天吃2个柑橘类水果，可使胃癌的风险降低50%。
●2餐黑木耳防止结石
男人患肾结石是女人的两倍。坚持每天吃上1次～2次木耳，4天～5天痛感可缓解，4周左右结石便可变小甚至排出。每周吃2次黑木耳还可起到防止结石的作用。
●3杯橙汁减少一半心脏病危险
医学专家认为，一个人每天饮用3杯鲜橙汁(约750ml)，血脂水平便可以下降30%，患心血管病的危险可降低一半。
●4餐菠菜保护视力
对于长期伏案工作的男士来说，对眼睛的呵护是必不可少的。每周吃2次～4次菠菜，即可达到保护视力的目的。
●10颗葡萄狙击中风
男人患心脏病、中风的概率比女人大得多。轻松解决之道就是坚持每天吃上10颗葡萄，而且最好连皮一起吃。
●20个樱桃对抗关节炎
经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，可起到预防关节炎的作用。每天吃20个带酸味的樱桃，能基本控制关节炎引起的疼痛。
●50g南瓜子保护前列腺
对中年男人来说，前列腺疾病发病率最高。每天坚持吃1把南瓜子可保你无病一身轻。, 百拇医药(日 光)