一项调查显示,全国有1.6亿成人血脂异常，1.6亿成人患高血压，2000多万人患糖尿病；大城市每100个成人中，就有30个超重，12.3个过于肥胖。而这一切的根源大多来源于吃——不科学的饮食方法威胁着白领的健康。

    不吃早餐

    后果：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且容易“显老”。

    改正方案：早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力,荤素搭配 ......