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编号:11674669
安全运动,远离损伤
http://www.100md.com 2008年4月15日 《人人健康》 2008年第8期
     奥运来了!热爱体育运动的人也多起来了,随着北京2008奥运会进入倒计时阶段,全民的运动热情空前高涨,浓郁的奥运氛围已经在北京甚至全国的大街小巷里悄悄蔓延。随着健身运动热的兴起,运动造成的损伤问题也越来越多地困扰着人们。

    热爱运动的年轻人群,常常因缺乏一定的运动常识出现运动损伤,造成不必要的痛苦,严重者甚至导致终身遗憾。因此我刊为广大运动爱好者推出“运动损伤问诊专题”,特别邀请山西省著名运动损伤专家纪斌平教授出诊,为热爱运动的人们提供全面丰富的运动损伤预防知识。

    问诊:过量运动,会给身体带来怎样的损伤?

    专家答疑:生命在于运动。正确的体育运动能增进健康、预防疾病、延年益寿,但运动过劳或方法不正确,可致运动创伤,即在运动过程中及之后发生各种伤害及并发症。

    常见的运动创伤有以下几种:

    肩周肌腱劳损:羽毛球运动多见。受伤的原因主要是重复的超负荷动作使肩周的肌腱、肌肉反复受到刺激而受损,患处会发炎肿痛,活动时加剧。肩周肌腱受损可分为急性损伤、慢性劳损及肌腱撕裂。典型病症是打球后出现肩局部肌肉肿痛现象,以及将手臂慢慢抬高时感到痛楚甚至困难,如肌腱撕裂会感到软弱无力。伤后急性期应予冰敷,肩关节制动休息并减少活动量。病症反复及伤情严重者须请专科医生检查治疗,必要时可予局部封闭及理疗。

    网球肘:不单是网球运动可引发“网球肘” ......

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