每天晨曦微露，95岁的父亲就起床了。不管头天夜里是否睡得好，不管半夜是否失眠，他都要按时起床。从床上坐起来，先揉一揉腰，搓一搓腿，然后穿衣服,像年轻时一样，无论穿的衣服好还是差，永远都是整整齐齐。

    起床后，爸爸就开始等待天亮。夏天经常是4点多,冬天基本上是6点来钟。他会在小客厅先坐半个小时，然后到厨房弄一杯淡盐水喝下，这才走到各个房间，用他的拄杖将厚厚的窗帘一一打开。不管是寒冬腊月，还是酷暑炎夏，只要没有生病，他都坚持出去锻炼。早年他舞棍弄剑，后来是太极88式、八段锦，再后来是简化太极。现在是自己编的十段操：揉膝、直脊、转腰、探腿、侧颈、扳肘、踢足、曲腿、撑臂、反顾，做完操还要在小院里走一圈。

    回到家里，铺床叠被，洗脸刷牙,梳理头发。所有的事爸爸都是自己动手，一丝不苟，然后吃早饭。父亲的早饭是，一个鸡蛋一碗牛奶，加上一个小馒头、一块点心。午餐变换花样，米饭面条包子饺子春饼。爸爸吃肉不多，喜食素。晚饭从来是老面孔，小米稀饭加一小块馒头。许多年来爸爸吃饭定量，好吃不好吃都一样，多一口少一口都不行。

    父亲的养生之道，生活规律是头一条。他不吸烟不喝酒，每天一壶绿茶，数十年来教书和社会活动之余，还看书写字篆刻绘画。晚年照常读书看报写字，接待来访者，足不出户，便知天下事。

    心胸开阔也很重要。有些人看到爸爸高寿且身体康健，就推断爸爸的一生比较平坦。实际上，在爸爸生活的近一个世纪里，战争、动乱、饥荒、各式政治运动，都赶上了。很多苦难，对年轻人来说好像天方夜谭。

    就说抗日战争吧，高中毕业时他曾因带领同学游行示威被抓进监狱，被军警押回老家，被判永远不许再回太原。日本人打南京的前夕，爸爸正在那里。他将自己陆续买的40箱书寄放在一位同乡的后花园中，跟随大家一起逃难。南京失陷，四十箱书被日军一把火全部烧毁。他投奔朋友在皖东北避难 ......