别在为中年“发福”而懊恼，殊不知，20到30岁之间才是最需要警惕的长胖年龄段。从头到脚、由内而外的美才是女人最高境界的美。你知道吗，女人在不同年龄段瘦身的方法有所区别。话说：“世上只有懒女人，没有丑女人”，给自己一个机会，让美丽从这里开始……

    16到20岁塑造线条

    青春期少女身体已基本定型，体重明显增加。身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。

    适合的健身方法：少女形体锻炼主要是胸部、腰背部、大腿和臀部的锻炼。身体刚刚发育成型，微微起伏的恰到好处的线条，是最珍贵的一种美丽。这时，根据身体情况和经济条件，可以多参加一些省钱的运动，如舞蹈、慢跑、游泳等 ......