怎样摆脱工作焦虑感
我刚被提拔为公司的副总，越来越觉得自己在工作上力不从心。担心的就是工作完成得不够出色，领导不满意，下属会超越自己，又怕工作中出现差错。焦虑感随之而来，脾气也渐渐暴躁起来，动不动就发火。工作效率急剧下降，睡眠质量日益变差，注意力也无法集中，整天感到头晕、疲乏，精力大不如前，怎样摆脱这种焦虑感觉呢？
人到中年，会面临更多压力，这些都会引发心理问题，首先是工作上的压力。中年人往往会有相对稳定的工作，但也会比较欠缺奋斗激情。有紧迫感，会逐渐产生力不从心的感觉，加之被小字辈超越而产生的失落感，导致心理失衡，产生压抑、抑郁等心理问题。
尤其是中年成功人士，对各种社会环境的变化比较敏感，工作节奏快以及对自身期望值过高，精神压力较大。特别是经历一些挫折之后，往往处事过于踌躇，顾虑重重。久而久之，会变得日间忧郁寡言，夜间千思万虑，导致大脑皮层兴奋，抑制功能失调。如果心理素质较差或不善于自我疏解则更易患心理疾病。
紧张和疲劳是中年人的普遍现象。中年人要学会量力而行，并恰如其分地评估自己的生理和心理承受能力，对岁月的变迁带给自己身体的变化要能够坦然接受。同时要把重心向家庭和好友倾斜，多体验家庭生活的乐趣，多与知心好友交流。另外，工作中的困扰也应及时和家人及朋友交流，争取他们的理解和支持。事实表明，亲朋好友之间的相互关心和爱护，对人的心理健康十分重要。此外，遇到冲突、挫折和过度的精神压力时，要善于自我调节，保持心理平衡。
人都会有心理问题，关键是看您如何去面对。中年人应保持积极向上的乐观情绪，充分认识自我。接受现实的自我，才会选择适当的目标，寻求良好的方法，既不自卑，又不自傲，充满自信地对待一切。, 百拇医药(佚名)
人到中年，会面临更多压力，这些都会引发心理问题，首先是工作上的压力。中年人往往会有相对稳定的工作，但也会比较欠缺奋斗激情。有紧迫感，会逐渐产生力不从心的感觉，加之被小字辈超越而产生的失落感，导致心理失衡，产生压抑、抑郁等心理问题。
尤其是中年成功人士，对各种社会环境的变化比较敏感，工作节奏快以及对自身期望值过高，精神压力较大。特别是经历一些挫折之后，往往处事过于踌躇，顾虑重重。久而久之，会变得日间忧郁寡言，夜间千思万虑，导致大脑皮层兴奋，抑制功能失调。如果心理素质较差或不善于自我疏解则更易患心理疾病。
紧张和疲劳是中年人的普遍现象。中年人要学会量力而行，并恰如其分地评估自己的生理和心理承受能力，对岁月的变迁带给自己身体的变化要能够坦然接受。同时要把重心向家庭和好友倾斜，多体验家庭生活的乐趣，多与知心好友交流。另外，工作中的困扰也应及时和家人及朋友交流，争取他们的理解和支持。事实表明，亲朋好友之间的相互关心和爱护，对人的心理健康十分重要。此外，遇到冲突、挫折和过度的精神压力时，要善于自我调节，保持心理平衡。
人都会有心理问题，关键是看您如何去面对。中年人应保持积极向上的乐观情绪，充分认识自我。接受现实的自我，才会选择适当的目标，寻求良好的方法，既不自卑，又不自傲，充满自信地对待一切。, 百拇医药(佚名)