冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能等(1)
近日，科学家重新在古老的养生方法中找到新的医疗功能，科学家发现冷热水交替浴很大程度上能够增强男子性功能。使用冷热水交替浴时，最好充分温热后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3～5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。
手机细菌繁殖源：竟是电池
近日，湖北省襄樊市第一人民医院临床研究发现，手机每平方厘米“驻扎”的细菌竟有约12万个，超过一个门把手、一只鞋，甚至一个卫生间马桶坐垫上的细菌数量。主要被污染部位为手机按键部。
使用手机时电池产生的热量为细菌的繁殖提供了便利条件，细菌中诸如金黄色葡萄球菌等致病细菌都可能隐藏在手机缝隙中，而金黄球菌容易引发肺炎等呼吸道疾病。
使用手机时要注意，通话期间或收发短信时不要一边按键一边取用食物，同时尽量不要把手机借给别人使用，避免病菌交叉感染；尽量减少手机与面部和口唇部位的接触，减少细菌侵害；最好每周都用沾有医用酒精的棉签擦拭手机的键盘、屏幕和其他部位，或去手机客服部通过紫外线、臭氧等方式进行消毒。
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从小吃大豆降低患乳癌风险
美国研究人员发现，从小就吃大量大豆食物的美国亚裔妇女，患乳癌的风险大幅降低，显示大豆可能具有保护作用。研究人员调查了1,600名住在旧金山、奥克兰、洛杉叽、加州和夏威夷的中国、日本和菲律宾裔女性，其中有600人患乳癌，其余的都很健康。那些小时候吃大豆最多的人，发生乳癌的危险比吃大豆最少的组别降低58%。但在青春期或成年期吃大量大豆食物，效果却不明显，但患病危险仍能降低20%～25%。由此看来，摄入大豆的时间可能是关键。
抽烟女性的腰更易变粗
据英国剑桥大学的一项研究结果显示，抽烟女性的腰更易变粗。
研究人员调查了21,828名年龄在45～79岁之间的居民，详细记录其吸烟情况和身体指标。研究人员发现，和不吸烟者或已经戒烟者相比，吸烟者的腰围较大且臀围较小，即腰臀比(腰围除以臀围)较高；吸烟时间越长、吸烟量越大的人，其腰臀比越高。如果戒烟，腰臀比会随戒烟时间的延长而逐渐降低。这种情况在女性被调查者中尤为明显。
, 百拇医药
研究人员建议，女性如果要彻底戒掉吸烟的坏毛病，可以在每天早晨起床后，慢慢喝上一杯水，每次持续5分钟，并将这种习惯长期保持。
每天吃猪肉超过100克容易得癌症
21名来自世界各地的专家用5年时间完成了一份关于饮食、营养与慢性病的报告，世界癌症研究基金会于近期发表最新研究报告称，即使进食少量红肉(包括猪、牛、羊肉)，也会增加患癌风险。更有人将红肉对人体的危害形容的和香烟一样，虽说有些过激，但为了趋利避害，专家们还是建议，每天吃红肉不应该超过80g，如超过100g，则会对健康造成危害。
罗马尼亚《时报》网站报道，近日，据全球最大市场调查公司TNS的一项最新调查显示，如果每人每天的睡眠时间比标准睡眠时间8小时少睡1.6小时，就相当于每年减少6.2天寿命，或者相当于每年遭受约3万欧元的经济损失。该调查显示，因为经济衰退而引发的对家庭工作和财产的担忧，近三成、约7亿美国人长期饱受睡眠紊乱和时断时续的睡眠问题之苦。失眠人群比例高居全球之首，而且还有显著上升的趋势。德国人紧随其后，27%的德国白领阶层在午夜之后依然无法安然入睡。值得指出的是，该调查结合经济、生理、心理和社会财富创造等原理，得出了惊人结论：持续睡眠不足将导致肥胖、糖尿病、高血压甚至心肌梗塞疾病的发生。
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嘴馋的时候走两步
减肥者快步走10分钟可缓解对甜食的欲望。英国一项最新研究发现，当你难以抵挡美味诱惑时，立即起来快走10分钟，有助迅速消除嘴馋。有统计表明，97%的女性和68%的男性存在食物上瘾问题。这些使人上瘾的食物大多为高热量、高脂肪的甜食。所以，当你突然想吃时，不妨马上站起来，快步走上10分钟，一定会有效果。
当我们的身体意识到需要更多的热量时，一种名为饥饿激素(胃内产生的一种肽)的荷尔蒙会增加，刺激食欲。最新研究却发现，它还有另外一种功能，那就是能够缓解压力，增加愉悦感。
研究人员认为饥饿引发的快乐感是一种适应方法。为了获得食物(尤其是在野外)，就更需要精力集中、头脑清醒和经常性协作。如果饥饿使我们畏惧，那么就很可能成为别人的食物。而饥饿激素会使我们集中精力于寻找食物!饥饿并非导致饥饿因素增加的唯一应激物。社交焦虑症也会刺激它的增加。当把一只年纪更大的“恶霸型”白鼠(想像一下是专横的老板)放到小白鼠面前时，小白鼠的饥饿激素增加并持续数周。
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饥饿激素的增加能够解释为什么有些人在遇到压力时会暴饮暴食。如果能够避免因压力引发的过度进食，饥饿激素会持续保持较高水平，帮助我们以一种冷静而有效的方式面对压力。
过量喝可乐簇致瘫痪
长期、每天过量饮用可乐可能引发低血钾症，出现严重的肌肉问题，甚至可能导致心脏病和瘫痪。研究人员是分析了大量病例子后得出上述结论的。这些患者平均每天饮用2～9L碳酸饮料，导致血液中的钾含量过低，并住进了医院。但在停喝可乐、接受口服或静脉注射补充钾以后，很快就康复了。研究负责人艾利萨夫医生说，超量饮用可乐还易引发蛀牙、骨质疏松以及糖尿病。
夏天衣服最好别翻晒
空气中的有害物质附着在衣物上，贴身穿后易引发皮肤炎症。衣服要“反着晒”是很多家庭主妇都知道的常识，因为翻过来晾晒一则干得快，二能避免衣服正面被阳光晒掉色。但气象专家提醒，这个方法适用于春、冬、秋三季，在夏季却不适合。这是因为春冬衣物潮湿。容易藏污纳垢，翻晒有利于杀菌。但夏季的衣服都是贴身穿。城市中，有很多对人体健康有害的物质，如烟气、粉尘、微生物、硫化氢等，都随着空气的流动而飘浮。当翻晒夏季衣物时。这些有害的物质就会黏附在贴身的一面，穿到身上后，就容易引起过敏发痒，甚至诱发各种皮肤炎症。
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沉思与爱有助降血压
美国佐治亚医学院的一项实验研究表明，每次约15分钟的沉巴可以有效地帮助降低血压。另一项美国最新科研结果显示：爱可以降血压。当一个人与亲人在—起时，血压就会降低，虽然降幅不大，但对心脏非常有利。因为与亲人在一起时，心情会非常轻松，所以能降低血压。专家建议有心脏病迹象或有高血压病史的家族成员，可以多用亲情治疗。
肥皂比消毒液还除菌
澳大利亚研究人员把20名医护人员的手浸在甲型H1N1流感病毒中，然后用不同日用清洁品洗手，结果发现肥皂加水去除的病毒略多于含酒精的手部消毒液所去除的数量。肥皂分子在水的混合下能把细菌包围并, 百拇医药
手机细菌繁殖源：竟是电池
近日，湖北省襄樊市第一人民医院临床研究发现，手机每平方厘米“驻扎”的细菌竟有约12万个，超过一个门把手、一只鞋，甚至一个卫生间马桶坐垫上的细菌数量。主要被污染部位为手机按键部。
使用手机时电池产生的热量为细菌的繁殖提供了便利条件，细菌中诸如金黄色葡萄球菌等致病细菌都可能隐藏在手机缝隙中，而金黄球菌容易引发肺炎等呼吸道疾病。
使用手机时要注意，通话期间或收发短信时不要一边按键一边取用食物，同时尽量不要把手机借给别人使用，避免病菌交叉感染；尽量减少手机与面部和口唇部位的接触，减少细菌侵害；最好每周都用沾有医用酒精的棉签擦拭手机的键盘、屏幕和其他部位，或去手机客服部通过紫外线、臭氧等方式进行消毒。
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从小吃大豆降低患乳癌风险
美国研究人员发现，从小就吃大量大豆食物的美国亚裔妇女，患乳癌的风险大幅降低，显示大豆可能具有保护作用。研究人员调查了1,600名住在旧金山、奥克兰、洛杉叽、加州和夏威夷的中国、日本和菲律宾裔女性，其中有600人患乳癌，其余的都很健康。那些小时候吃大豆最多的人，发生乳癌的危险比吃大豆最少的组别降低58%。但在青春期或成年期吃大量大豆食物，效果却不明显，但患病危险仍能降低20%～25%。由此看来，摄入大豆的时间可能是关键。
抽烟女性的腰更易变粗
据英国剑桥大学的一项研究结果显示，抽烟女性的腰更易变粗。
研究人员调查了21,828名年龄在45～79岁之间的居民，详细记录其吸烟情况和身体指标。研究人员发现，和不吸烟者或已经戒烟者相比，吸烟者的腰围较大且臀围较小，即腰臀比(腰围除以臀围)较高；吸烟时间越长、吸烟量越大的人，其腰臀比越高。如果戒烟，腰臀比会随戒烟时间的延长而逐渐降低。这种情况在女性被调查者中尤为明显。
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研究人员建议，女性如果要彻底戒掉吸烟的坏毛病，可以在每天早晨起床后，慢慢喝上一杯水，每次持续5分钟，并将这种习惯长期保持。
每天吃猪肉超过100克容易得癌症
21名来自世界各地的专家用5年时间完成了一份关于饮食、营养与慢性病的报告，世界癌症研究基金会于近期发表最新研究报告称，即使进食少量红肉(包括猪、牛、羊肉)，也会增加患癌风险。更有人将红肉对人体的危害形容的和香烟一样，虽说有些过激，但为了趋利避害，专家们还是建议，每天吃红肉不应该超过80g，如超过100g，则会对健康造成危害。
罗马尼亚《时报》网站报道，近日，据全球最大市场调查公司TNS的一项最新调查显示，如果每人每天的睡眠时间比标准睡眠时间8小时少睡1.6小时，就相当于每年减少6.2天寿命，或者相当于每年遭受约3万欧元的经济损失。该调查显示，因为经济衰退而引发的对家庭工作和财产的担忧，近三成、约7亿美国人长期饱受睡眠紊乱和时断时续的睡眠问题之苦。失眠人群比例高居全球之首，而且还有显著上升的趋势。德国人紧随其后，27%的德国白领阶层在午夜之后依然无法安然入睡。值得指出的是，该调查结合经济、生理、心理和社会财富创造等原理，得出了惊人结论：持续睡眠不足将导致肥胖、糖尿病、高血压甚至心肌梗塞疾病的发生。
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嘴馋的时候走两步
减肥者快步走10分钟可缓解对甜食的欲望。英国一项最新研究发现，当你难以抵挡美味诱惑时，立即起来快走10分钟，有助迅速消除嘴馋。有统计表明，97%的女性和68%的男性存在食物上瘾问题。这些使人上瘾的食物大多为高热量、高脂肪的甜食。所以，当你突然想吃时，不妨马上站起来，快步走上10分钟，一定会有效果。
当我们的身体意识到需要更多的热量时，一种名为饥饿激素(胃内产生的一种肽)的荷尔蒙会增加，刺激食欲。最新研究却发现，它还有另外一种功能，那就是能够缓解压力，增加愉悦感。
研究人员认为饥饿引发的快乐感是一种适应方法。为了获得食物(尤其是在野外)，就更需要精力集中、头脑清醒和经常性协作。如果饥饿使我们畏惧，那么就很可能成为别人的食物。而饥饿激素会使我们集中精力于寻找食物!饥饿并非导致饥饿因素增加的唯一应激物。社交焦虑症也会刺激它的增加。当把一只年纪更大的“恶霸型”白鼠(想像一下是专横的老板)放到小白鼠面前时，小白鼠的饥饿激素增加并持续数周。
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饥饿激素的增加能够解释为什么有些人在遇到压力时会暴饮暴食。如果能够避免因压力引发的过度进食，饥饿激素会持续保持较高水平，帮助我们以一种冷静而有效的方式面对压力。
过量喝可乐簇致瘫痪
长期、每天过量饮用可乐可能引发低血钾症，出现严重的肌肉问题，甚至可能导致心脏病和瘫痪。研究人员是分析了大量病例子后得出上述结论的。这些患者平均每天饮用2～9L碳酸饮料，导致血液中的钾含量过低，并住进了医院。但在停喝可乐、接受口服或静脉注射补充钾以后，很快就康复了。研究负责人艾利萨夫医生说，超量饮用可乐还易引发蛀牙、骨质疏松以及糖尿病。
夏天衣服最好别翻晒
空气中的有害物质附着在衣物上，贴身穿后易引发皮肤炎症。衣服要“反着晒”是很多家庭主妇都知道的常识，因为翻过来晾晒一则干得快，二能避免衣服正面被阳光晒掉色。但气象专家提醒，这个方法适用于春、冬、秋三季，在夏季却不适合。这是因为春冬衣物潮湿。容易藏污纳垢，翻晒有利于杀菌。但夏季的衣服都是贴身穿。城市中，有很多对人体健康有害的物质，如烟气、粉尘、微生物、硫化氢等，都随着空气的流动而飘浮。当翻晒夏季衣物时。这些有害的物质就会黏附在贴身的一面，穿到身上后，就容易引起过敏发痒，甚至诱发各种皮肤炎症。
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沉思与爱有助降血压
美国佐治亚医学院的一项实验研究表明，每次约15分钟的沉巴可以有效地帮助降低血压。另一项美国最新科研结果显示：爱可以降血压。当一个人与亲人在—起时，血压就会降低，虽然降幅不大，但对心脏非常有利。因为与亲人在一起时，心情会非常轻松，所以能降低血压。专家建议有心脏病迹象或有高血压病史的家族成员，可以多用亲情治疗。
肥皂比消毒液还除菌
澳大利亚研究人员把20名医护人员的手浸在甲型H1N1流感病毒中，然后用不同日用清洁品洗手，结果发现肥皂加水去除的病毒略多于含酒精的手部消毒液所去除的数量。肥皂分子在水的混合下能把细菌包围并, 百拇医药