老年人怎样培养幸福感等
我退休工资比较低，身体多病，总觉得幸福离我很远，请问什么是幸福，老年人怎样培养幸福感。
付先生
老年人的幸福，没有一个绝对标准。更多人认为：要有好心态，身体要健康。如果身体不健康，在病痛中过日子，何来幸福，其他条件再好也享受不了。为了自己的健康长寿，老年朋友从五个方面去“主动培养幸福感”。
一、心态要平衡，不要与别人攀比。如果要攀比，只能与条件差的比，千万不要与条件好的比，这样人的心态就会平衡，比上不足，比下有余，自我感觉就会很好。有的人由于缺乏修养，整天比来比去，牢骚满腹，怨气冲天，尽管生活条件并不差，却总是感到不幸福，与社会格格不入，以致身心疲惫，甚至过早离开人世。
二、抛弃一切烦恼。不愉快的人和事不要去想它，也不要谈论它。加强思想修养，心胸宽阔，尽量控制自己的情绪，不斤斤计较，不苛求别人。快乐是一首歌，幸福是一条河。加强道德修养不仅能使老年人快乐、幸福，还可以提高老年人的生命质量，延年益寿。
三、要经常想到过去使自己高兴或值得骄傲的事。过去岁月的各种成绩、功劳、荣誉，是我曾经为国家为人民作出的贡献，应该感到光荣自豪和幸福。回忆快乐幸福，是一种感情，是一种心态，只要你自己心里快乐幸福，您就是快乐幸福的。
四、要看到自己的长处。只要想到自己的长处，想想自己并不比别人差，心情就会好得多。许多没有受过多少教育的农村老年人，对幸福的认识就特别现实，他们没有退休金，生活条件比较艰辛，不怨天怨地，不左攀右比，只想到农村空气新鲜，子女孝顺，衣食不愁，与世无争，也感到日子过得很幸福。
五、培养和发挥自己的兴趣和爱好。选择垂钓、书法、写作、美术、电脑、唱歌，各种体育运动、各种文艺活动，丰富自己的业余生活可以根据自己的兴趣爱好和条件。
怎样做个学习型的老年人
退休后，时间充裕了，想通过学习排遣一下寂寞，做个学习型的老年人，可是不知从何做起，请贵刊给予指导。
杨先生
美国有位博士把读书视为“精神上的跑步”，很有道理。21世纪是“科技世纪”。人类已经进入终身学习的时代。老年人也要与时俱进，做个学习型的老年人。我们给您的建议有十条，有益于心智活动并进行防止记忆力衰退。
一、以读书代替看电视 读书能刺激思考，使大脑积极活动，防止细胞过早老化。
二、看电视要有选择 不要单纯从娱乐的角度出发或全套节目都看，而应多观看能够调动思维积极性的节目。
三、阅读报刊 每个离退休老年人应订阅2～4份报刊，以开阔眼界，增长知识。
四、参加讨论会 积极参加社区、团体组织的学习讨论，通过各种讨论，促进思维活动，锻炼心智。
五、参加集体活动 在集体活动中，增进人际交往，提高大脑反应能力。
六、参观博物馆、艺术馆、展览馆 在参观时切忌“走马观花”，应细读说明，使大脑皮层建立新的有益联系。
七、有计划地接受教育 积极参加有关会议，不断地、自觉地接受新思维、新事物、新形势的教育，使思维始终处于积极状态。
八、培养多种业余爱好和兴趣 如书法、绘画、摄影、钓鱼、种花、养鸟等等，尽可能多地收集有关方面的科学知识。
九、多写信 通过写信、写作、记日记、同亲友交流思想及探讨共同关心的问题，促进脑力活动。
十、独处时不要无所 闲时可以打打牌、下下棋，以增进心智。
除此之外，听音乐、散步、运动、旅游、玩手球等，既可增强体质，陶冶情趣。又可促进思维，从而收到减慢记忆力衰退的效果。, http://www.100md.com
付先生
老年人的幸福，没有一个绝对标准。更多人认为：要有好心态，身体要健康。如果身体不健康，在病痛中过日子，何来幸福，其他条件再好也享受不了。为了自己的健康长寿，老年朋友从五个方面去“主动培养幸福感”。
一、心态要平衡，不要与别人攀比。如果要攀比，只能与条件差的比，千万不要与条件好的比，这样人的心态就会平衡，比上不足，比下有余，自我感觉就会很好。有的人由于缺乏修养，整天比来比去，牢骚满腹，怨气冲天，尽管生活条件并不差，却总是感到不幸福，与社会格格不入，以致身心疲惫，甚至过早离开人世。
二、抛弃一切烦恼。不愉快的人和事不要去想它，也不要谈论它。加强思想修养，心胸宽阔，尽量控制自己的情绪，不斤斤计较，不苛求别人。快乐是一首歌，幸福是一条河。加强道德修养不仅能使老年人快乐、幸福，还可以提高老年人的生命质量，延年益寿。
三、要经常想到过去使自己高兴或值得骄傲的事。过去岁月的各种成绩、功劳、荣誉，是我曾经为国家为人民作出的贡献，应该感到光荣自豪和幸福。回忆快乐幸福，是一种感情，是一种心态，只要你自己心里快乐幸福，您就是快乐幸福的。
四、要看到自己的长处。只要想到自己的长处，想想自己并不比别人差，心情就会好得多。许多没有受过多少教育的农村老年人，对幸福的认识就特别现实，他们没有退休金，生活条件比较艰辛，不怨天怨地，不左攀右比，只想到农村空气新鲜，子女孝顺，衣食不愁，与世无争，也感到日子过得很幸福。
五、培养和发挥自己的兴趣和爱好。选择垂钓、书法、写作、美术、电脑、唱歌，各种体育运动、各种文艺活动，丰富自己的业余生活可以根据自己的兴趣爱好和条件。
怎样做个学习型的老年人
退休后，时间充裕了，想通过学习排遣一下寂寞，做个学习型的老年人，可是不知从何做起，请贵刊给予指导。
杨先生
美国有位博士把读书视为“精神上的跑步”，很有道理。21世纪是“科技世纪”。人类已经进入终身学习的时代。老年人也要与时俱进，做个学习型的老年人。我们给您的建议有十条，有益于心智活动并进行防止记忆力衰退。
一、以读书代替看电视 读书能刺激思考，使大脑积极活动，防止细胞过早老化。
二、看电视要有选择 不要单纯从娱乐的角度出发或全套节目都看，而应多观看能够调动思维积极性的节目。
三、阅读报刊 每个离退休老年人应订阅2～4份报刊，以开阔眼界，增长知识。
四、参加讨论会 积极参加社区、团体组织的学习讨论，通过各种讨论，促进思维活动，锻炼心智。
五、参加集体活动 在集体活动中，增进人际交往，提高大脑反应能力。
六、参观博物馆、艺术馆、展览馆 在参观时切忌“走马观花”，应细读说明，使大脑皮层建立新的有益联系。
七、有计划地接受教育 积极参加有关会议，不断地、自觉地接受新思维、新事物、新形势的教育，使思维始终处于积极状态。
八、培养多种业余爱好和兴趣 如书法、绘画、摄影、钓鱼、种花、养鸟等等，尽可能多地收集有关方面的科学知识。
九、多写信 通过写信、写作、记日记、同亲友交流思想及探讨共同关心的问题，促进脑力活动。
十、独处时不要无所 闲时可以打打牌、下下棋，以增进心智。
除此之外，听音乐、散步、运动、旅游、玩手球等，既可增强体质，陶冶情趣。又可促进思维，从而收到减慢记忆力衰退的效果。, http://www.100md.com