习惯,是人们平日生活中做事、思考问题或行为举止的不自觉的方式方法,例如有人喜欢喝热水,有人习惯喝凉白开,这就是两种截然不同的习惯。习惯有好有坏,但很多习惯看起来不起眼,却会给你的生活带来无穷的健康隐患。

    起床先叠被

    人体本身也是一个污染源。在一夜睡眠中,皮肤会排出大量水蒸气,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种,从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体,如不让其散发出去,就立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。

    不吃早餐

    不吃早餐的人则通常饮食无规律,容易感到疲倦、头晕无力,天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低,并会产生胰、胆结石。

    睡懒觉

    睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长,天长日久,可引起一定程度人为的大脑功能障碍,导致理解力和记忆力减退,还会使免疫功能下降,扰乱肌体的生物节律,使人懒散,产生惰性,同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利 ......