肥胖：2型糖尿病的一个重要因素可能就是肥胖症。遗传原因可引起肥胖，同样也可引起2型糖尿病。身体中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部，他们比那些脂肪集中在臀部与大腿上的人更容易发生2型糖尿病。

    年龄：年龄也是2型糖尿病的发病因素。有一半的2型糖尿病患者多在55岁以后发病。高龄患者容易出现糖尿病也与年纪大的人容易超重有关。

    现代生活方式：吃高热量的食物、运动量减少、起居饮食不规律、经常熬夜、工作压力大等，也能引发糖尿病。

    2型糖尿病的护理技巧

    1.学会如何监测血糖和记录血糖值，大多数2型糖尿病患者每天只需监测1~2次血糖；如果你的血糖控制得还比较稳定，也可以只需一周检测几次；血糖监测时间通常是早上起床(空腹)、三餐前及睡前；如果是生病或压力较大期间，可能需要增加血糖监测频率；

    2.知道自己应该吃什么、不应该吃什么及进餐时间；

    3.需懂得如何服用药物；

    4.懂得如何辨别和处理高血糖或低血糖；

    5.学会如何安度生病的日子；

    6.了解糖尿病药物及其他用品购买地点，并懂得如何储存这些用品；

    7.舒展身心。压力之下，血糖也会“噌噌”升高。研究发现，简单的放松运动就能平稳血糖。散散步，生活尽量丰富一些；

    8.睡眠长短有讲究。每天睡眠不足6小时的人，糖尿病风险加倍。每天睡眠超过8小时的人，糖尿病风险增加3倍。睡得太多或太少都会干扰与血糖相关的激素；

    9.讲究卫生，预防各种传染病；

    10.注意保护皮肤，及时处理溃疡和创伤 ......