我们的身体常常来者不拒，只要是吃下的、身边接触的，都不容分说纳入体内。慢慢地给人们柔弱的身体带来许多危害。体内污点的前四名是：毒素、脂肪、血黏度太多，水分太少，俗称“三多一少”。

    用以下的选项测测看，你的身体有污点吗？(有选项所列状况者答“是”，反之答“否”)

    1.肌肤粗糙，经常为皮肤烦恼；

    2.面色很差；

    3.看上去比实际年龄老很多；

    4.有便秘烦恼；

    5.容易疲倦；

    6.经常肩痛、腰痛、痛经；

    7.上5 楼会气喘；

    8.怕冷；

    9.喜欢喝冷饮、吃冷餐；

    10.酷爱甜点；

    11.不太喜欢蔬菜、水果；

    12.每餐必有鱼或肉；

    13.经常喝酒；

    14.到超市必采购方便食品或膨化食物；

    15.熬夜；

    16.睡眠时间不足6小时(包括6小时)；

    17.感到压力；

    18.吸烟；

    19.喝水不多 ......