走出家门空巢不空“心”
我的老伴刚去世不久，我总是想他想到无法睡觉，心情一直不好，儿女们都不在身边，有时只打个电话，最近一段时间，我总感觉他就在我的身边，有时还不由地和他说话。这种感觉越来越强烈，请问我该怎么办？
——刘女士
当代老年人已经从“生理需求、温饱需求”升级到现在的“社交、感情、自尊、自我实现”等更高一级的需求，这些需求里，社交和感情需求是老年人最急需的。
老年人要做到空巢不空“心”，主动走出家门，有意识地培养自己更广泛的兴趣，多与同龄人交流，比如到公园练太极拳、舞剑、下棋，参与社区里的合唱队、舞蹈队等文体活动，到老年大学学习画画、练习书法等等。在此基础上，老人们或许还可以将对子女的“小爱”升华为对他人的“大爱”，在社区、公益机构里担任一份义工工作，从帮助他人的过程中得到快乐和满足。
忙于打拼事业、照顾下一代的为人子女者，则要适当把爱往“上”传递，不要简单地以为，只要给老人提供丰厚的物质条件就是尽孝，更需要注重与老人进行思想上的交流沟通，要知道老人对子女的爱、对亲情的渴望，是宠物们难以承载的。常常打电话给老人表达问候、关心非常重要。有时候，不妨向老人请教一些生活乃至工作方面的问题，让老人产生被需要、被尊重、被认同的满足感。有条件的，可以双休日带老人到市中心或郊区旅游景点游玩，感受城市日新月异的发展。如果老人体力不错，小辈还可以偶尔请老人帮自己办理一些生活琐事，这些都可以缓解老年生活无意义感导致的存在焦虑。, 百拇医药(青蓝)
——刘女士
当代老年人已经从“生理需求、温饱需求”升级到现在的“社交、感情、自尊、自我实现”等更高一级的需求，这些需求里，社交和感情需求是老年人最急需的。
老年人要做到空巢不空“心”，主动走出家门，有意识地培养自己更广泛的兴趣，多与同龄人交流，比如到公园练太极拳、舞剑、下棋，参与社区里的合唱队、舞蹈队等文体活动，到老年大学学习画画、练习书法等等。在此基础上，老人们或许还可以将对子女的“小爱”升华为对他人的“大爱”，在社区、公益机构里担任一份义工工作，从帮助他人的过程中得到快乐和满足。
忙于打拼事业、照顾下一代的为人子女者，则要适当把爱往“上”传递，不要简单地以为，只要给老人提供丰厚的物质条件就是尽孝，更需要注重与老人进行思想上的交流沟通，要知道老人对子女的爱、对亲情的渴望，是宠物们难以承载的。常常打电话给老人表达问候、关心非常重要。有时候，不妨向老人请教一些生活乃至工作方面的问题，让老人产生被需要、被尊重、被认同的满足感。有条件的，可以双休日带老人到市中心或郊区旅游景点游玩，感受城市日新月异的发展。如果老人体力不错，小辈还可以偶尔请老人帮自己办理一些生活琐事，这些都可以缓解老年生活无意义感导致的存在焦虑。, 百拇医药(青蓝)