吃饭时应保持轻松的情绪

    吃饭时的不良情绪可导致其体内的植物神经发生紊乱。而植物神经紊乱又会造成胃酸和胃蛋白酶分泌过多，使胃黏膜受到腐蚀、胃血管收缩无力、胃动力降低等，同时可导致食物在胃内停留过久，造成胃疲劳。因此，老人们在吃饭时可说些愉快的话题或听听音乐等，使自己在进餐时有良好的心情。

    每天喝一杯甘蓝汁

    在世界卫生组织推荐的最佳蔬菜中，甘蓝排在第三位。这是因为人们常吃甘蓝可以促进胃细胞活动，降低胃部癌变的可能 ......