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编号:12090310
让五官年轻10岁
http://www.100md.com 2011年6月1日 《人人健康》 2011年第11期
     看美景、品可口的菜肴、听悦耳的声音、闻诱人的香味、与人畅通地交流,都要依靠我们的五官。英国《每日邮报》近日一篇文章指出:我们的眼睛、牙齿40岁就开始走下坡路,听力从55岁老化,65岁后声音变得苍老。如果不注意保护,五官不仅会过早衰老,还会引发各种疾病。怎样能让五官年轻10岁?权威专家教大家一些生活中的小窍门。

    眼睛

    人的大脑,约有70%~80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。广州中山医科大学眼科中心教授余敏斌介绍:“医学上,把视觉功能下降定为眼睛真正走向衰老的标志。”一过40~45岁,你就会发现近距离或长时间阅读时,开始看不清东西;光直射眼睛时会感到刺眼。这就说明,你的眼睛已经开始衰老,随之而来的可能就是白内障、青光眼、黄斑变性等老年性眼疾。

    减龄方法:

    1.多吃黄绿色食物。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等,其中丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累,帮助眼睛对抗紫外线 ......

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