裸睡比较健康

    专家认为：裸睡只是舒服罢了，跟健康一点儿关系也没有。

    穿衣服睡觉虽然会影响排汗及皮肤散热，但人体皮屑整天都在剥落，而皮屑是尘螨和霉菌的营养来源，被单和床单上一定会有一些微生物，光溜溜地躺在床上，这些微生物更容易接触皮肤，裸睡反而可能增加感染的危险。

    每天8大杯水保健康

    每个人所需要的水都不一样，有些人喝多了不但无益健康，还会造成肾脏的负担。而且，体内的电解质会因为被太多的水稀释，引发电解质不平衡的危险。

    很多人只注意喝水的量，却忽略了饮食中也会摄取水分，如每餐吃的食物、水果都带有水分，三餐至少占500毫升。因此，每天喝水必须低于1600到1950毫升 ......