八大时尚保健误说
裸睡比较健康专家认为:裸睡只是舒服罢了,跟健康一点儿关系也没有。
穿衣服睡觉虽然会影响排汗及皮肤散热,但人体皮屑整天都在剥落,而皮屑是尘螨和霉菌的营养来源,被单和床单上一定会有一些微生物,光溜溜地躺在床上,这些微生物更容易接触皮肤,裸睡反而可能增加感染的危险。
每天8大杯水保健康
每个人所需要的水都不一样,有些人喝多了不但无益健康,还会造成肾脏的负担。而且,体内的电解质会因为被太多的水稀释,引发电解质不平衡的危险。
很多人只注意喝水的量,却忽略了饮食中也会摄取水分,如每餐吃的食物、水果都带有水分,三餐至少占500毫升。因此,每天喝水必须低于1600到1950毫升 ......
您现在查看是摘要页,全文长 2773 字符。