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民间秋季防感冒全攻略
http://www.100md.com 2011年9月15日 《人人健康》 2011年第18期
     立秋后高温已经过去,但是“秋老虎”有时候还会反复,再加上昼夜温差较大,呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力减弱,给病原微生物提供了可乘之机,正是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。很多人因为没有适应季节的变化,结果出现感冒、发烧、腹泻等疾病。那么,秋季如何预防感冒呢?本期为您介绍民间预防感冒多种方法,以飨读者。

    按摩法

    秋季,日渐干燥,人们会感到鼻燥干涩,鼻塞不通,甚至会引起鼻出血。这是因为鼻腔内黏膜较薄,而黏膜中含有丰富的毛细血管,易致破裂而出血。可采用按摩方法促使黏膜分泌增加,鼻腔湿润,使鼻腔通畅。

    1.鼻外法。用左手或右手拇指、食指,夹住鼻根两侧,用力向下拉,由上而下连拉12次。

    2.鼻内法。用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中,夹住鼻中隔软骨,轻轻下拉12次 ......

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