健康快报
饮食不规律影响大脑功能
专家发现，在患有饮食紊乱症妇女的大脑中，属于反馈回路的部分区域反应较弱。这种反应与暴饮暴食和使用泻药的频率有关。饮食过量和服用泻药不断交替发生，因而使大脑反应减弱、改变了大脑功能并形成恶性循环。
老人不合群易患高血压
有的老人退休后赋闲在家，不喜欢与人交往，显得不合群。美国一项长达12年的研究发现，远离群体的人更容易患高血压，并且患与此相关严重疾病的比例比社会活动活跃的人高出两倍。这主要是因为孤独者的下丘脑活动增强，从而导致抗利尿激素等多种激素分泌增多，不仅可导致血压增高，也可影响到心跳、情绪、降低机体的免疫力，加速衰老。所以，不合群的老人应走出家门，多交朋友，在晨练、游泳、参加集体活动中让自己心情舒畅。
走路快的人更长寿
, 百拇医药 研究发现，走路快慢可预测寿命长短。走路速度直接反映出一个人的活力，因为走路涉及到身体诸多器官和系统，如心脏、肺脏、肌肉、关节、骨髓和大脑等。用较快的速度走路，对促进心血管系统的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中胆固醇含量、避免高血压的发生都有良好作用。快速步行时间一般要持续半小时左右，速度以每分钟120步左右为宜。
饭前也要擦擦嘴
饭后擦嘴是好习惯，饭前擦嘴也不能少。空气中有大量尘埃、还可能混搭铅、氮、硫等有毒元素，由于嘴唇比其他部位更湿润，常常会吸附更多的有害物质。因此，建议吃饭前先擦擦嘴，尤其是涂口红的女性。口红中的羊毛脂有较强的吸附性，它可将空气中的尘埃、细菌、病毒及一些重金属离子吸附在嘴唇上。其中的某些化学物质对人体也有一定危害。
早起抽烟危害最大
不少烟民有早上醒来就抽烟的习惯，殊不知，这早起的第一根烟对健康伤害极大。研究显示，醒来不久就抽烟会加大患肺癌和头颈部癌症的风险。一份调查报告指出，起床后半小时到1小时内抽烟的人与起床1小时后才吸烟的人相比较，前者罹患肺癌的概率是后者的1.31倍，而起床后30分钟之内就抽烟的人患肺癌的概率则是1小时后抽烟人的1.79倍。
, 百拇医药
走螃蟹步可缓解腰背痛
所谓的“螃蟹步”，就是像螃蟹那样横着走，这种方法可以有效缓解老年人腰腿疼痛的症状。在人体大腿的内侧有一处肌肉群，如果这个肌肉群的机能出现衰退，就会引起腿部的各种问题。而模仿螃蟹横着身子走，则可以使这一肌肉群得到锻炼。长期坚持，可以有效缓解腿部及关节酸痛的症状。
睡前按摩头皮防脱发
每日睡觉前，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次5分钟。可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢，起到防脱发的作用。
常喝桂圆茶有助抗疲劳
工作繁忙，时常失眠，觉得自己更容易疲劳，这很可能是气血不足的表现，不妨每天泡些桂圆喝。选3-5颗桂圆，剥皮后将桂圆肉放入保温杯泡水代茶饮即可。第一杯用开水泡20分钟左右再喝，泡过3次后，肉质与核自然分离，便可吃下。感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶，怀孕的女性尤其不能吃。
, 百拇医药
吃完药后别立即睡觉
由于吃药时喝的水量较少，吃完药后马上睡觉往往会使药物黏在食道上来不及进入胃中。而有些药物的腐蚀性较强，在食道溶解后，会腐蚀食道黏膜，导致溃疡。情况较轻微的只是吞咽时感到疼痛，严重者可能伤及血管而引起出血，正确的服药方法应该是随药多喝些白开水，尤其是服用胶囊后更要多喝水。吃完药也不要立即睡觉，先适当活动一会儿。
去痛片连服不宜超过5天
去痛片属于常见的解热镇痛药，连续服用不宜超过5天，因为去痛片中含有的氨基比林可引起呕吐、皮疹、发热、大量出汗等不适，氨基比林在胃酸下与食物发生作用，可形成致癌性亚硝基化合物。
牙痛不一定是上火
牙痛的病因很多，除了牙齿本身的疼痛，也可能是由于牙周组织的病变，如龋齿、牙周炎等引起的疼痛。但还有很多其他疾病的表现也类似于牙痛。如冠心病、高血压、流行感冒等，因此，当有这些疾病的人出现牙疼时，更应该提高警惕，及时到医院进行诊断，找出病因，正确治疗。
, 百拇医药
常按腋窝好处多
首先，常按腋窝可促进全身血液的回流通常，提高气体交换能力，使全身器官享受更多养分和氧气；其次，可增强肺活量，提高呼吸系统功能；再次，可使体内代谢物中的尿酸、无机盐及多余水分顺利排出，增强泌尿功能。此外，腋窝处有一个重要穴位极泉，在腋窝定点的腋动脉搏动处。用拇指指肚轻柔极泉穴，有宽胸宁神的功效，可以缓解肋间神经痛、乳腺疾病、肩周炎等。
被迫微笑易患高血压
售货员、服务员在工作中经常“被迫微笑”，这种微笑多是在有违自己意愿的情况下做出的，如果长期习惯这种“假笑”，会对健康有害。德国专家认为，伪装对他人的亲切友好会导致人们产生沮丧的情绪，压力倍增，从而使免疫系统受损。如果这种压力长时间得不到释放，患上高血压或心血管病的几率就会增加。, 百拇医药
专家发现，在患有饮食紊乱症妇女的大脑中，属于反馈回路的部分区域反应较弱。这种反应与暴饮暴食和使用泻药的频率有关。饮食过量和服用泻药不断交替发生，因而使大脑反应减弱、改变了大脑功能并形成恶性循环。
老人不合群易患高血压
有的老人退休后赋闲在家，不喜欢与人交往，显得不合群。美国一项长达12年的研究发现，远离群体的人更容易患高血压，并且患与此相关严重疾病的比例比社会活动活跃的人高出两倍。这主要是因为孤独者的下丘脑活动增强，从而导致抗利尿激素等多种激素分泌增多，不仅可导致血压增高，也可影响到心跳、情绪、降低机体的免疫力，加速衰老。所以，不合群的老人应走出家门，多交朋友，在晨练、游泳、参加集体活动中让自己心情舒畅。
走路快的人更长寿
, 百拇医药 研究发现，走路快慢可预测寿命长短。走路速度直接反映出一个人的活力，因为走路涉及到身体诸多器官和系统，如心脏、肺脏、肌肉、关节、骨髓和大脑等。用较快的速度走路，对促进心血管系统的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中胆固醇含量、避免高血压的发生都有良好作用。快速步行时间一般要持续半小时左右，速度以每分钟120步左右为宜。
饭前也要擦擦嘴
饭后擦嘴是好习惯，饭前擦嘴也不能少。空气中有大量尘埃、还可能混搭铅、氮、硫等有毒元素，由于嘴唇比其他部位更湿润，常常会吸附更多的有害物质。因此，建议吃饭前先擦擦嘴，尤其是涂口红的女性。口红中的羊毛脂有较强的吸附性，它可将空气中的尘埃、细菌、病毒及一些重金属离子吸附在嘴唇上。其中的某些化学物质对人体也有一定危害。
早起抽烟危害最大
不少烟民有早上醒来就抽烟的习惯，殊不知，这早起的第一根烟对健康伤害极大。研究显示，醒来不久就抽烟会加大患肺癌和头颈部癌症的风险。一份调查报告指出，起床后半小时到1小时内抽烟的人与起床1小时后才吸烟的人相比较，前者罹患肺癌的概率是后者的1.31倍，而起床后30分钟之内就抽烟的人患肺癌的概率则是1小时后抽烟人的1.79倍。
, 百拇医药
走螃蟹步可缓解腰背痛
所谓的“螃蟹步”，就是像螃蟹那样横着走，这种方法可以有效缓解老年人腰腿疼痛的症状。在人体大腿的内侧有一处肌肉群，如果这个肌肉群的机能出现衰退，就会引起腿部的各种问题。而模仿螃蟹横着身子走，则可以使这一肌肉群得到锻炼。长期坚持，可以有效缓解腿部及关节酸痛的症状。
睡前按摩头皮防脱发
每日睡觉前，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次5分钟。可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢，起到防脱发的作用。
常喝桂圆茶有助抗疲劳
工作繁忙，时常失眠，觉得自己更容易疲劳，这很可能是气血不足的表现，不妨每天泡些桂圆喝。选3-5颗桂圆，剥皮后将桂圆肉放入保温杯泡水代茶饮即可。第一杯用开水泡20分钟左右再喝，泡过3次后，肉质与核自然分离，便可吃下。感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶，怀孕的女性尤其不能吃。
, 百拇医药
吃完药后别立即睡觉
由于吃药时喝的水量较少，吃完药后马上睡觉往往会使药物黏在食道上来不及进入胃中。而有些药物的腐蚀性较强，在食道溶解后，会腐蚀食道黏膜，导致溃疡。情况较轻微的只是吞咽时感到疼痛，严重者可能伤及血管而引起出血，正确的服药方法应该是随药多喝些白开水，尤其是服用胶囊后更要多喝水。吃完药也不要立即睡觉，先适当活动一会儿。
去痛片连服不宜超过5天
去痛片属于常见的解热镇痛药，连续服用不宜超过5天，因为去痛片中含有的氨基比林可引起呕吐、皮疹、发热、大量出汗等不适，氨基比林在胃酸下与食物发生作用，可形成致癌性亚硝基化合物。
牙痛不一定是上火
牙痛的病因很多，除了牙齿本身的疼痛，也可能是由于牙周组织的病变，如龋齿、牙周炎等引起的疼痛。但还有很多其他疾病的表现也类似于牙痛。如冠心病、高血压、流行感冒等，因此，当有这些疾病的人出现牙疼时，更应该提高警惕，及时到医院进行诊断，找出病因，正确治疗。
, 百拇医药
常按腋窝好处多
首先，常按腋窝可促进全身血液的回流通常，提高气体交换能力，使全身器官享受更多养分和氧气；其次，可增强肺活量，提高呼吸系统功能；再次，可使体内代谢物中的尿酸、无机盐及多余水分顺利排出，增强泌尿功能。此外，腋窝处有一个重要穴位极泉，在腋窝定点的腋动脉搏动处。用拇指指肚轻柔极泉穴，有宽胸宁神的功效，可以缓解肋间神经痛、乳腺疾病、肩周炎等。
被迫微笑易患高血压
售货员、服务员在工作中经常“被迫微笑”，这种微笑多是在有违自己意愿的情况下做出的，如果长期习惯这种“假笑”，会对健康有害。德国专家认为，伪装对他人的亲切友好会导致人们产生沮丧的情绪，压力倍增，从而使免疫系统受损。如果这种压力长时间得不到释放，患上高血压或心血管病的几率就会增加。, 百拇医药