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《人人健康》
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2011年第22期
编号:
12149320
紧张了,自己调整最重要
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2011年11月15日
《人人健康》
2011年第22期
虽然糖尿病朋友利用均衡食谱、运动及药物,维持血糖在一定水平,但精神紧张会间接增加血糖。因此若要血糖恢复正常水平,患者除了饮食、运动、药物控制,消除精神紧张,保持情绪宁和更需谨记于心。
1.掌控自己的反应
你可知道,不必要的压力会使你感到多少有些精神紧张,例如为了小事而烦恼。每当你发怒或沮丧时,便会消耗体内能量,并会分散你的精神 ......
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