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编号:12145606
换着花样跑步,健身又有趣
http://www.100md.com 2011年12月1日 《人人健康》 2011年第23期
     跑步,看似简单的运动,能够坚持下来的人却很少,其中一部分原因是因为跑步太枯燥了,需要不停地迈腿、摆臂,针对这一点,我们为您总结了几个解决跑步枯燥问题的办法:

    往风景优美的地方跑

    在跑步的过程中,总是沿着一个地方跑,会感觉越跑越没劲,可经常变换一下跑步的地点,比如在公园里跑,呼吸着新鲜的空气,看着公园里优美的风景,跑起来一定会感到新鲜了很多。

    气功跑

    这是比较新鲜的跑步方式 ......

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