众所周知，日本是世界上首屈一指的长寿国家。世界卫生组织2011年公布的数据显示，日本人的平均寿命为83岁，与欧洲小国圣马力诺并列世界第一。其中，日本女性平均寿命为86岁，高居第一位；男性平均寿命为80岁，与瑞士等国并列第二。

    关于日本人长寿的秘诀众说纷纭，其中最普遍的观点认为日本人的长寿与其健康的饮食密不可分。中国人过年讲求大鱼大肉等美食大餐，日本人在过年时也要吃大餐。但即便是年夜大餐，也很清淡健康。笔者结合自己在日本生活的5年经历，谈谈日本人过年时的健康生活方式。

    气氛：“门松”、贺卡传递新年祝福

    日本历史上曾使用阴历，但明治维新后随“脱亚入欧”政策而废弃阴历，全面使用阳历。所以日本的新年是阳历1月1日，是一年中最盛大的节日。中国的元旦和春节相距不远，在一定程度上相互削弱。日本的元旦就是新年，也称“正月”，加上圣诞的预热，不管是农村还是城市，节日气氛都非常浓。“门松”、贺年卡、忘年会、新年会等元素，都烘托了新年的节日气氛，让大家有更好的心情迎接新年，让新年更有“年味”。

    圣诞树和“门松”烘托节日气氛。一进入12月份，东京的大街小巷就开始热闹起来了。除了新年的气息之外，最初更浓厚的应该是圣诞气息，地铁站、商店街、超市等显眼的地方都装饰了巨大的圣诞树和彩灯。与中国一样，不少商店利用这个机会开始促销活动，商店街上经常可见人头攒动的情景。圣诞一过，商店门口的圣诞树就马上换成门松了。“门松”是日本人过年时，为迎接岁神而摆在门两旁的松树或松枝。日本人很重视这个习惯，不仅私宅门口要摆门松，就连公司门口、商店门口，甚至有的地铁站的台阶入口都要摆上门松 ......