为什么我做事情后总后悔
我今年29岁，有一个问题困扰了我很久，那就是我做事情总是后悔。比如，今年七月份，给孩子办出生证时，我给孩子起了名字，可过后就觉得名字起得不满意；有时看上一件衣服，就跑去买了，但过后就后悔，第二天就去退了；甚至我想改变发型，剪成短发后也会后悔，请问老师，我是不是有焦虑症啊，我该怎样调节这种情绪？
——刘先生
首先，这并不是焦虑症，焦虑症是指患者会莫名的出现害怕、紧张和不安等等心理。而您的这种状况是生活中很多人都会有的。如果不是很频繁，则不需要刻意控制，自然地流露或表达就可以了。不要感到压抑或紧张，更不应该认为是病态的表现。但是，如果这种情绪持续较长时间，或是您无数次地重复出现后悔现象，并同时伴有睡眠、饮食、体力、疼痛、生活态度改变或障碍等现象时，建议您尽快看心理医生。
一般来讲，有这种状况的人一般都有心理困惑和压力，要通过各种方式适当地宣泄，在一定程度上可以得到缓解。您应走出自我封闭，广泛而深入地与别人交往，发展与别人的情感关系，在交往中学会分担别人的忧愁和痛苦，共享别人的欢乐与成就，而不是把注意力仅仅锁定于自己身上，这会让您现阶段的生活状态得到很大改善。
另外，自我心理调整很有必要，事情的结果好坏受很多因素的影响，而不只是取决于您自身。一些在您看来很糟糕的事情，或许别人却不这样认为，所以，无论遇到什么事，都要本着乐观的心态去面对。过去的事情已经成为过去，充其量只能为现在和将来提供参考而已，不要让它影响您以后的生活，这是很不明智的。, 百拇医药
——刘先生
首先，这并不是焦虑症，焦虑症是指患者会莫名的出现害怕、紧张和不安等等心理。而您的这种状况是生活中很多人都会有的。如果不是很频繁，则不需要刻意控制，自然地流露或表达就可以了。不要感到压抑或紧张，更不应该认为是病态的表现。但是，如果这种情绪持续较长时间，或是您无数次地重复出现后悔现象，并同时伴有睡眠、饮食、体力、疼痛、生活态度改变或障碍等现象时，建议您尽快看心理医生。
一般来讲，有这种状况的人一般都有心理困惑和压力，要通过各种方式适当地宣泄，在一定程度上可以得到缓解。您应走出自我封闭，广泛而深入地与别人交往，发展与别人的情感关系，在交往中学会分担别人的忧愁和痛苦，共享别人的欢乐与成就，而不是把注意力仅仅锁定于自己身上，这会让您现阶段的生活状态得到很大改善。
另外，自我心理调整很有必要，事情的结果好坏受很多因素的影响，而不只是取决于您自身。一些在您看来很糟糕的事情，或许别人却不这样认为，所以，无论遇到什么事，都要本着乐观的心态去面对。过去的事情已经成为过去，充其量只能为现在和将来提供参考而已，不要让它影响您以后的生活，这是很不明智的。, 百拇医药