随着海军建设整体转型的不断推进，远航训练任务越来越频繁，那么，远航训练中有哪些值得关注的健康话题？本期“健康军营”版块就为广大海军官兵介绍一些远航训练中最实用的健康知识。

    恶劣海况防晕船

    某驱逐舰进行远海训练，遇到7级风浪，船体大幅摇摆，不少官兵恶心、呕吐。刚分配到舰上不久的新兵小王在海上训练期间呕吐严重，无法正常饮食，难以进行正常训练。经过一周的海上训练，小王体重下降了4公斤。

    军医把脉：晕船是一种最为常见的航海疾病, 是因船舶颠簸使船员前庭过度受刺激而引起的自主神经反应，主要表现为胃肠道功能失调,轻者有胃部不适，食欲下降,重者出现恶心、呕吐。长时间晕船还可导致船员体重减轻，体质下降，抗病能力降低,容易疲劳和诱发疾病。

    健康支招：进行远航训练前，应进行海上适应性训练和平衡功能的训练，如通过滚轮、云梯、秋千、爬杆、浪木等进行抗眩晕训练 ......