天气越来越热，爱美的时尚人士会采取各种办法，让自己的身材更匀称一点，更具有青春活力一点，而瑜伽无疑是一种既潮流又有效的选择。因为它的时尚性，越来越受到现代女性的追捧。但不久前，《纽约时报》专门撰文，指出练习瑜伽存在着各种风险，其中包括肌肉韧带拉伤、中风、脑损伤、关节炎、视网膜破裂等，盲目练习瑜伽甚至会落下终身残疾。

    专家指出，任何运动都要讲究“度”，而追求超过身体承受范围内的瑜伽动作，造成的伤害可能是终身性的。

    不少医院每周都有“瑜伽伤”患者

    早在2007年，《美国时代周刊》就报道了有关瑜伽伤害的问题，据美国消费产品安全委员会统计，全美2004—2007年间有1.3万人因瑜伽相关伤害接受过急诊或医生处理。在中国台湾，台北国泰医院邀请数十位教授瑜伽十五年左右的瑜伽教师做免费X光检查，绝大部分的资深瑜伽教师骨架老化变形，比实际年龄超过了十至二十年。另据全国各大医院康复门诊统计，大概每周都会有3到5例因为练习瑜伽不当而导致韧带肌肉拉伤的患者。

    因为长时间对着电脑，26岁的女白领玲珑颈椎严重不适，每天扭着脖子不见效果，玲珑想到了时下最热门的瑜伽。玲珑给自己报了一个瑜伽训练班。教练告诉她，她是因为每天像虾米一样“弓”在电脑前的时间太长。为了让自己不再做“虾米”，玲珑开始练习背弓的牵拉动作，努力反方向向后仰着。一开始只能弯下去一点点，后来就在老师的指导下能弯曲得更深。玲珑坚信，按照“正负抵消”的原则，一定能治好自己的颈椎病。在一次练习中，玲珑清晰地听到自己的背后传来了“啪”的一声响，整个颈肩部便疼得不能动弹 ......