要想让自己的性能力保持健康状态，获得女性的青睐，男人必须从细节入手，养成良好的生活习惯。做到以下10点，有助于保持您体内雄性激素的数量。

    保证睡觉时间

    上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点，同时，睡觉时间不应少于7个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点~6点。

    开车时间要有限制

    一天开车时间不应多于1.5~2小时 ......