糖尿病患者,请与熬夜说再见
专家表示，现代社会生活节奏快，出于工作繁忙、应酬、娱乐等种种原因，许多人牺牲了自己宝贵的睡眠时间，然后等有空的时候再依靠睡懒觉等方法把觉补回来，这种习惯如今已成为不少白领的生活方式。偶尔睡个懒觉，对大多数健康人来说没什么大问题，但对糖尿病患者来说，很可能使其病情加重，血糖波动加大。
凌晨 4 时到上午 9 时，是血糖最容易升高的时段。如果早晨没有按时起床，没有按时服药吃饭，整个白天的血糖规律就会被彻底打乱，会引起血糖的明显升高，增加肾脏的负担，随后导致血糖的波动，增加对血管的伤害，也加重了病情。
除了可以引起血糖升高外，对某些注射胰岛素的患者来说，睡懒觉可能会导致反应的发生。特别是服用中长效胰岛素的患者，如果早晨不起床及时吃饭，前一天晚上注射的药物还在起作用，很容易发生低血糖。对于年纪比较大的糖尿病患者来说，睡眠中的低血糖会导致昏迷，严重时甚至会危及患者的生命。
糖友最好晚上10 时前入睡。糖尿病患者要平稳降糖，应从改变不良睡眠习惯入手。晚上睡觉的时间不要太迟，最好在 10 时之前，而第二天早晨在 6 时至 8 时之间起床，将每天的睡眠时间保持在 8 小时左右。即使工作需要，也尽量不要打乱睡眠规律，不要耽误按时吃药打针。如果前一天晚上睡得晚，第二天早晨需要 “ 补补觉 ” ，最好在早晨 8 时之前起来，服用降糖药物或注射胰岛素并进食早餐后，再睡个 “ 回笼觉 ” ，这样才能尽量保证血糖不受睡眠改变的影响。
, http://www.100md.com
我前些日子被诊断为2型糖尿病，我以前特别爱吃零食，如今是不是要与零食彻底说再见了？
得了糖尿病，并不等于要跟零食说再见了，关键要了解所吃的零食，并掌握一定的量。聪明的病人既能控制病情，也能享受吃零食的乐趣。
所谓“零食”，其实包括很多种食品，对于蔬菜类零食，比如黄瓜、西红柿，是不需要限量的；水果类，应该在血糖控制平稳的前提下适当吃，比如一个苹果可以一天分2~3次吃；米面类，如饼干，可以在正餐主食不够的情况下添加，但每次不超过半两，一天2~3次；坚果类，由于所含油脂多，也会引起血糖升高，每天进食不应超过1两(包括壳的重量)；油炸类，如薯片等，这类食品对正常人来说也是不健康食品，糖尿病人就更不建议吃。
夏季无论是室内还是室外，经常会被蚊虫叮咬。对于糖友来说，被蚊虫叮咬后，瘙痒疼痛难忍怎么办？专家表示，由于糖友们存在血糖异常的情况，皮肤一旦破损发生感染的机会要比正常人大，后果也较严重，因此切忌蚊虫叮咬后用力抓挠。
, 百拇医药
糖尿病病人血糖很高时，血管病变使营养物质往组织细胞供应时会发生障碍，这样组织细胞因为缺乏足够的能量而使自身修复能力降低。
血糖升高时，体内的蛋白质合成相对就会减少，导致伤口处纤维细胞功能减退，胶原沉积减少，瘢痕愈合时伤口的抗张力不足，受到外力牵拉时候容易撕裂开。
同时糖友们的毛细血管容易阻塞硬化，使流到肢体末梢的血液严重不足，组织细胞缺少血液供应营养物质的同时，代谢产生的废物又运不出去，受伤的部位就会变得难以愈合，很容易继发严重的感染。
一旦继发感染，严重时还有可能会导致败血症。所以糖友们一旦被蚊虫叮咬，或是出现外伤时，一定要及时得当的处理，必要时就医，避免发生感染。, 百拇医药
凌晨 4 时到上午 9 时，是血糖最容易升高的时段。如果早晨没有按时起床，没有按时服药吃饭，整个白天的血糖规律就会被彻底打乱，会引起血糖的明显升高，增加肾脏的负担，随后导致血糖的波动，增加对血管的伤害，也加重了病情。
除了可以引起血糖升高外，对某些注射胰岛素的患者来说，睡懒觉可能会导致反应的发生。特别是服用中长效胰岛素的患者，如果早晨不起床及时吃饭，前一天晚上注射的药物还在起作用，很容易发生低血糖。对于年纪比较大的糖尿病患者来说，睡眠中的低血糖会导致昏迷，严重时甚至会危及患者的生命。
糖友最好晚上10 时前入睡。糖尿病患者要平稳降糖，应从改变不良睡眠习惯入手。晚上睡觉的时间不要太迟，最好在 10 时之前，而第二天早晨在 6 时至 8 时之间起床，将每天的睡眠时间保持在 8 小时左右。即使工作需要，也尽量不要打乱睡眠规律，不要耽误按时吃药打针。如果前一天晚上睡得晚，第二天早晨需要 “ 补补觉 ” ，最好在早晨 8 时之前起来，服用降糖药物或注射胰岛素并进食早餐后，再睡个 “ 回笼觉 ” ，这样才能尽量保证血糖不受睡眠改变的影响。
, http://www.100md.com
我前些日子被诊断为2型糖尿病，我以前特别爱吃零食，如今是不是要与零食彻底说再见了？
得了糖尿病，并不等于要跟零食说再见了，关键要了解所吃的零食，并掌握一定的量。聪明的病人既能控制病情，也能享受吃零食的乐趣。
所谓“零食”，其实包括很多种食品，对于蔬菜类零食，比如黄瓜、西红柿，是不需要限量的；水果类，应该在血糖控制平稳的前提下适当吃，比如一个苹果可以一天分2~3次吃；米面类，如饼干，可以在正餐主食不够的情况下添加，但每次不超过半两，一天2~3次；坚果类，由于所含油脂多，也会引起血糖升高，每天进食不应超过1两(包括壳的重量)；油炸类，如薯片等，这类食品对正常人来说也是不健康食品，糖尿病人就更不建议吃。
夏季无论是室内还是室外，经常会被蚊虫叮咬。对于糖友来说，被蚊虫叮咬后，瘙痒疼痛难忍怎么办？专家表示，由于糖友们存在血糖异常的情况，皮肤一旦破损发生感染的机会要比正常人大，后果也较严重，因此切忌蚊虫叮咬后用力抓挠。
, 百拇医药
糖尿病病人血糖很高时，血管病变使营养物质往组织细胞供应时会发生障碍，这样组织细胞因为缺乏足够的能量而使自身修复能力降低。
血糖升高时，体内的蛋白质合成相对就会减少，导致伤口处纤维细胞功能减退，胶原沉积减少，瘢痕愈合时伤口的抗张力不足，受到外力牵拉时候容易撕裂开。
同时糖友们的毛细血管容易阻塞硬化，使流到肢体末梢的血液严重不足，组织细胞缺少血液供应营养物质的同时，代谢产生的废物又运不出去，受伤的部位就会变得难以愈合，很容易继发严重的感染。
一旦继发感染，严重时还有可能会导致败血症。所以糖友们一旦被蚊虫叮咬，或是出现外伤时，一定要及时得当的处理，必要时就医，避免发生感染。, 百拇医药