找到自己的养生术
印度99岁老人辛格·乔吉德尔，不久前在荷兰举行的世界元老运动员田径锦标赛上，以20.8秒的成绩击败所有90岁以上的对手，荣获100米赛冠军。在谈起养生秘诀时，他透露说：“不喝酒，不抽烟，不吃肉，每天喝四公升奶，每天锻炼四小时。”曾经被评为中国“长寿之王”的贵州仡佬族老人龚来发今年已131岁，他一生务农，不喝酒，不服药，每天只吃两餐大米和玉米做的混和饭。
而已经105岁的女寿星王玉英在某报 “寿星赠言”栏目中说：“每餐半斤花雕酒，饭吃两调羹，闲事都不管，益寿又延年。”
同为养生，有的不喝酒，有的喝酒，到底如何是好呢？看来养生有道，长寿者都有自己的“高招”。
长寿，无论是伟人还是凡人都企望，每个人都想在人世间多逗留一些时间。因此，越是文明的社会，越讲究养生。而妙不可言的养生，便是适应自己别具一格的“个性特色”。
各人所处的环境条件不同，对大自然的适应亦不尽一致，所以找到适合自身情况的养生术是延年益寿的关键。有的人，摆弄花草是休息；有的人，打拳是调剂；有的人，喜欢“爬格子”让大脑运动；有的人，青睐音乐让身心放松……
生活，对每个人来说是不一样的，养生的“秘密图纸”亦不会是清一色的。养生，要走自己的路。, http://www.100md.com(李东升)
而已经105岁的女寿星王玉英在某报 “寿星赠言”栏目中说：“每餐半斤花雕酒，饭吃两调羹，闲事都不管，益寿又延年。”
同为养生，有的不喝酒，有的喝酒，到底如何是好呢？看来养生有道，长寿者都有自己的“高招”。
长寿，无论是伟人还是凡人都企望，每个人都想在人世间多逗留一些时间。因此，越是文明的社会，越讲究养生。而妙不可言的养生，便是适应自己别具一格的“个性特色”。
各人所处的环境条件不同，对大自然的适应亦不尽一致，所以找到适合自身情况的养生术是延年益寿的关键。有的人，摆弄花草是休息；有的人，打拳是调剂；有的人，喜欢“爬格子”让大脑运动；有的人，青睐音乐让身心放松……
生活，对每个人来说是不一样的，养生的“秘密图纸”亦不会是清一色的。养生，要走自己的路。, http://www.100md.com(李东升)