免疫力，在很多人看来是一个比较空泛的概念，一起来看看下列迹象，看看你中了几招？

    你喜欢吃甜食

    吃太多的糖不只是增加体重这么简单，一项研究发现，食用100克糖(相当于三罐汽水中含有的糖)，会大大阻碍白血细胞杀死细菌的能力。可怕的是，这种效果的持续时间还长达5个小时。

    你喝水太少

    身体的所有新陈代谢都需要水的参与 ......