白露节气到了，天气将开始变得更加的干燥，燥邪伤人，很容易让人出现一系列的秋燥症状。比如口干、唇干、大便干结、皮肤干裂等。所以预防秋燥现在是刻不容缓，下面向大家推荐四款简单实用的缓解秋燥的药膳。

    莲子百合煲

    配方：莲子、百合各30克，精瘦肉200克。

    做法：莲子、百合清水浸泡30分钟，精瘦肉洗净，用水焯一下，捞出。锅内重新放入清水 ......