女性到了中年，伴随着年龄的不断增长，乳房慢慢出现了脂肪减少，腺体萎缩，不再丰润坚挺等问题。其实，乳房下垂不仅暗示了年龄问题，更折射出健康问题，因此绝不能任其发展，应找到更好的保养方法来避免或者减缓乳房的下垂，保持您的健康和魅力指数。乳房保健其实很简单，只需做到“会检查，勤按摩，多锻炼，戴文胸”即可。

    勤按摩

    按摩的主要目的是打通乳房的经脉，促进经脉气、血及淋巴液的循环，刺激腺体和内分泌，令脑垂体释放激素，进而作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达到丰胸的目的。此外，按摩乳房还有“预警”作用：按压穴位时若产生阵阵刺痛，且冷汗直冒，说明穴位所在的经络气脉不通，也可能是病灶的反射，最好去医院检查及进行保养治疗。

    按摩的穴位有：膻中穴——两乳房之间胸骨中窝陷处，即两侧第四肋骨之间间隙处；天溪穴——胸外侧部 ......