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中医妙招缓解鼠标手
http://www.100md.com 2012年11月1日 《人人健康》 2012年第21期
     现如今,电脑已经成为生活中不可缺少的东西,可是它在带给人们方便的同时,也让很多人惹上了鼠标手。怎么缓解鼠标手呢?中医方法来帮你缓解鼠标手。

    预备式:取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。

    摇腕关节:握住有小毛病的手指,然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。

    功效:止痛活血,顺滑关节。

    按揉曲池穴:将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴,其余四指放在肘后侧,拇指适当用力按揉1分钟,以有酸胀感为佳。

    功效:调节脏腑,活血止痛。

    按揉手三里穴:用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴,其余四指附在穴位对侧,适当用力按揉1分钟。

    功效:理气和胃,通络止痛。

    捏揉腕关节:将健肢拇指指腹按在患腕掌侧,其余四指放在背侧,适当对合用力捏揉腕关节1分钟。

    功效:疏通经络,活血止痛。

    合按大陵穴、阳池穴:将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,中指指腹放在阳池穴,适当对合用力按压1分钟。

    功效:疏通经络,滑利关节。

    若是你被鼠标手困扰,不妨试试以上这些中医方法。, http://www.100md.com(王飞)