冬日的寒流常常令人缩手缩脚、瑟瑟发抖，很多人就想方设法取暖——蜷着身子，被子蒙头呼呼大睡；室内开空调，门窗却紧闭；为了抵御寒冷，里面穿着保暖内衣、毛衣毛裤，外加羽绒衣，帽子、围巾、口罩、手套等“配套设施”一应俱全。然而中医所倡导的“顾两头护中间”，才是冬季保暖的过冬良方。所谓“顾两头”是指头部应该加帽、加围脖，脚部也要注意保暖；“护中间”是指保护好腹部。

    冬季保暖：头、胸腹、脚是重点

    1.头部保暖

    医学研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%，4℃时散失总热量占60%。此外，天气寒冷令血管收缩 ......