美人睡觉“五不要”
不要蒙头睡不知是害怕头部着凉还是出于习惯，很多人睡觉喜欢用被子蒙着头然后一觉到天亮。但是蒙头睡觉对身体健康极其不利，因为蒙面睡觉易引起呼吸困难。人睡觉时仍然进行着氧气与二氧化碳的交换，一旦用被子盖着，氧气的供应就会受阻，时间久了就会导致缺氧，使得睡眠质量差，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡。
健康提示：晚上睡觉的时候应该选择高度适中的枕头，保持头部与肩膀恰好在一个水平面上为佳，尽量保持平卧和向右侧卧。被子要盖过肩膀，但是露出脸部，保证呼吸顺畅。这样就能够睡一个好觉，第二天神清气爽。
不要不脱胸罩睡
很多人不知道，夜晚戴着胸罩睡觉，会压迫到乳房中的淋巴腺，使得在此处产生的毒素不易排出，日积月累就会产生癌变 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2966 字符。