食物也有颜色，而且不同颜色的食品，其营养功效也不相同，白色、黑色、红色、黄色、紫色、绿色等六类有色食品，让你吃出健康好身体，下面一起看看这些有色食品的功效，看看哪种颜色更适合你吧。

    白色食品

    虽说在总的营养价值方面排名末位，但“末位淘汰制”并不适用于它，因为它也有独到之处，如冬瓜、甜瓜、竹笋、花菜、莴笋等，这些食品给人一种质洁、鲜嫩的感觉。常食之对调节视觉与安定情绪有一定作用，对于高血压、心脏病患者益处也颇多。

    黑色食品

    紫菜、黑米、乌骨鸡等黑色食品走俏日本餐桌 ......