中医认为，春季阳气升发，百草发芽，人体阳气亦随之升发，人们应注意养阳，饮食上少酸多甘以养护脾胃。另外，春季又是旧病易发的季节，因此要注意预防疾病。下面说说早春里的中医养生之道。

    养阳 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳以顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、芝麻、核桃等。清补饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。

    养气 春季阳气升发，人体之阳气亦随之而升发。为扶助阳气，在饮食上应该注意 ......