健身时听激励性音乐会增强耐力

http://www.100md.com 2013年5月15日 《人人健康》 2013年第10期

     研究发现，节奏适当的音乐能够减少疲劳感并增强积极性。伦敦布鲁内尔大学运动与教育学院科研副主管科斯塔斯·卡拉乔吉斯说，健身时音乐的理想节奏是每分钟125到140拍，这时人的动作能较为轻松地跟上节奏。专家认为一个人运动的节奏越快，相应的音乐节奏也应该越快。, http://www.100md.com

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