翻阅着8月的日历，新学期离学生越来越近，暑假很快就要与学生们说“拜拜”了。如何在开学前夕尽快帮孩子收心，尽快进入学习状态，也就成了大部分家长头疼的问题。其实，面临开学，要做的准备工作可不仅仅如此。本期特别主题推出的“开学第一课”，就是要告诉孩子们和家长，在整个学习过程中，运动、饮食、心理调适和安全，一样都不能少。

    【运动篇】

    让运动贯穿生命全过程

    现如今，很多学生把大部分课余时间都安排给了学习。到了暑假闲暇时，即使不学习，时间也都放在看电视和玩电子游戏上，忽视了体育锻炼，这种“坐着不动”的习惯，严重影响了学生的身体健康。据调查，我国近六成大中小学生缺乏体育锻炼，身体素质欠佳，感觉到自己跑不快、跳不高、走不远，运动起来腿脚无力，特别容易疲惫不堪，力不从心。

    调查显示，83%的学生每天的活动量不足一小时，除了每天课间的广播操时间，学生自主支配的体育运动时间微乎其微，而且随着年级的增长，学习负担的加重，运动量就越发不足，这成为导致学生体质下降的一个重要原因。

    就让我们的“开学第一课”从运动开始吧!

    ■体格检查：也就是身体检查。开学前，做父母的有责任带孩子去体检中心做一个全面体检，学生开学后，体育老师也应该对每一位学生进行严格的身体检查 ......