增加营养，减少毒素

    一些食品包括精制糖、精制米面、精制油、油炸食品等，如果你长期将这些食物作为日常饮食的大部分，几乎可以肯定你会因营养缺乏、毒素过多而出现各种健康问题。如果你停止吃这些食品，就可能减少肥胖、“三高”、糖尿病和癌症等慢性疾病在你身上发生的概率。科学家发现，即使每一单项食品毒素都在安全限度之内，我们每天的饮食中毒素残留的总和可能超出建议最高限度的500%。

    增加营养、减少毒素最好的方法就是选择有机食品。有机食品不仅富有营养，而且不含毒素。如果你能在生活中更多地选择有机食品，就会使你的细胞得到更多的营养 ......