老年人保健别盲目求“低”
随着生活水平的提高，老年人越来越注重养生保健。由于一些健康指标与糖尿病、心脑血管疾病等症有关，很多人对这些指标盲目求低。但是，这却违背了生理规律，不利于健康。
低血压
长期高血压会损害人的心、脑、肾等脏器的功能，这一点，很多人都明白。但很多高血压患者在血压降到正常后不听医嘱，仍大剂量服用降压药，认为“乘胜追击”，让血压再降低些就不易反弹了，结果导致血压远低于正常水平，出现了头昏、乏力、无精打采等症状，严重者还会引起低血压性休克，这就有点得不偿失了。
低胆固醇饮食
低胆固醇食物可使心脏受益，却也与一些疾病有关，如中风、肺炎、肝病甚至癌症。低胆固醇可使细胞膜脆性增加，导致血管壁脆弱，脑内小血管因缺乏外周组织的支撑作用，抵抗血压变化的能力减弱，易发生血管破裂。
低脂肪饮食
肥胖者限制脂肪摄入是对的，但一些不肥胖的人为防止心脑血管疾病而食用低脂食谱则是不可取的。低脂饮食可促使人体分泌更多的胰岛素来帮助消耗糖分，从而引起体内一连串的有害变化，如血中胆固醇、高密度脂蛋白、甘油三酯含量升高，血压上升等。其结果与高脂肪殊途同归，为心脑血管疾病开了“绿灯”。
低体重
过度肥胖是指体重超出标准的25%以上，过度肥胖不仅影响体形，更是多种疾病的温床。如果体重超标在25%以下，对健康并无不利影响，稍胖的人抵抗各种感染性疾病的能力更强。, 百拇医药(荆童)
低血压
长期高血压会损害人的心、脑、肾等脏器的功能，这一点，很多人都明白。但很多高血压患者在血压降到正常后不听医嘱，仍大剂量服用降压药，认为“乘胜追击”，让血压再降低些就不易反弹了，结果导致血压远低于正常水平，出现了头昏、乏力、无精打采等症状，严重者还会引起低血压性休克，这就有点得不偿失了。
低胆固醇饮食
低胆固醇食物可使心脏受益，却也与一些疾病有关，如中风、肺炎、肝病甚至癌症。低胆固醇可使细胞膜脆性增加，导致血管壁脆弱，脑内小血管因缺乏外周组织的支撑作用，抵抗血压变化的能力减弱，易发生血管破裂。
低脂肪饮食
肥胖者限制脂肪摄入是对的，但一些不肥胖的人为防止心脑血管疾病而食用低脂食谱则是不可取的。低脂饮食可促使人体分泌更多的胰岛素来帮助消耗糖分，从而引起体内一连串的有害变化，如血中胆固醇、高密度脂蛋白、甘油三酯含量升高，血压上升等。其结果与高脂肪殊途同归，为心脑血管疾病开了“绿灯”。
低体重
过度肥胖是指体重超出标准的25%以上，过度肥胖不仅影响体形，更是多种疾病的温床。如果体重超标在25%以下，对健康并无不利影响，稍胖的人抵抗各种感染性疾病的能力更强。, 百拇医药(荆童)
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