冬去春来，气温回升，人们在清晨或黄昏时分都愿意到户外走走，有利于身体健康。但是，对于患有高血压、心脏病的人来说，散步也是有讲究的。从速度上来讲，人们常把散步分为慢速(每分钟60～70步)、中速(每分钟70～90步)、快速(每分钟90步以上)。在散步时你不妨留心算一算，根据自身情况，选择最合适的散步方式。

    血压高适合慢速散步 对冠心病、高血压患者来说，每分钟60～70步的慢速行走较适合。速度过快会使血液循环加快，血压升高，容易发生危险 ......