春季不生病的4个小绝招

    1.凉水洗鼻子(先给鼻子降降温，让鼻腔适应较低的温度)；2.开窗换气(打开气窗保证屋内上方的空气对流)；3.盐水漱嗓子(每天早晚各用淡盐水漱口1次，可杀死口腔内的致病菌)；4.不能乱穿衣(薄薄的春装根本抵挡不住天气的变化)。

    爱上火吃什么蔬菜好

    1.白菜：有清热除烦利二便的作用；2.芹菜：去肝火；3.莴笋：清热、顺气、化痰；4.茭白：清热解毒的功效；5.莲藕：清热生津、润肺止咳；6.茄子：清热解毒；7.百合：清热润肺止咳功效；8.苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

    花生最好煮着吃

    1.花生可以润肺化痰，滋阴调气，清咽止咳；2.盐水煮食可以养肺，煮熟后的花生不仅容易消化，还可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用；3.可治疗血小板减少，防治出血性疾病，预防糖尿病、心血管病；4.花生里的白藜芦醇不仅能预防癌症，还能抑制血小板凝聚，防止心梗的发生。

    解决身体常见之“痒”

    1.眼睛痒：不要揉，需要多眨；2.鼻子痒，用清水清除鼻腔内毒素；3.喉咙痒：可选用麦冬、沙参这类滋阴的中药泡茶饮用；4.脸部痒：虽然是面子问题，调理却得先从里子做起；5.头皮痒：要及时缓解焦虑、紧张的精神状态；6.手足痒 ......