压力、疲惫、焦虑……在繁忙的生活中，你的心灵是不是总是容易被各种负面情绪盯上呢？这些心灵毒素就像便秘一样，会对你的身体和心灵产生摧毁性的负面影响。在闷闷不乐之际，给身心来个全面净化十分重要。

    只要心境改变，事情也会为之一变，例如：能下定决心去做一直以来犹豫不决的事，灵感突然来到等。接下来，请你把一直开着的电视关掉，试一试这10种打败焦虑的方法吧!

    1深呼吸

    深呼吸能促进血流 ......