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多喝水，排出塑化剂
塑化剂会影响人们的肝脏、泌尿系统和心血管系统。我们虽然“躲不掉”塑化剂，但可以“正面出击”。
多喝水，多排汗。多喝水，加强体内循环，可以加速塑化剂排出。坚持运动多流汗也能加速塑化剂排出。
经常洗手。如果饭前坚持洗手，摄入的塑化剂量就会大为降低。此外，在接触塑料制品后也应洗手。
拒绝塑料餐具。塑化剂会在油、高温的作用下溶出，最终会随食物进入人体。若常用塑料杯喝冷饮，尿液里的塑化剂代谢物也会增加，但在改用钢杯、玻璃杯后，塑化剂代谢物量就会下降。
保鲜膜不能接触食物。保鲜膜等易塑性强的塑料制品，更容易因高温溶出塑化剂。建议使用保鲜膜时尽量不要接触到食物，在用微波炉加热时，要拆掉保鲜膜。
中医支招 减轻熬夜伤害
如何能把熬夜对身体的伤害降到最低？中医来支招。
常“拿五经”能健脑。熬夜时，用双手手指从前额梳向后脑勺，每次3～5分钟，能保持头脑清醒。熬夜后做上几遍，能促进睡眠。
旋转颈部可护颈椎。熬夜时不妨做做颈部运动，以颈部为轴，做顺时针和逆时针方向旋转，对预防颈椎病、落枕有很好的缓解作用。
指刮眉弓明目护眼。熬夜对眼睛也是个考验，可以用双手大拇指指腹按住双侧太阳穴，食指弯曲，刮上眉弓8次，再用食指指间关节顶按睛明穴10秒，然后用食指刮下眼眶8次，最后双手搓热后空心掌捂住双眼，重复2～3次，有明目功效。
泡脚、搓涌泉穴助睡眠。熬夜后可以用热水泡泡脚，搓搓涌泉穴。泡完脚后，将双手搓热，反复搓脚底，直至发热，可促进全身气血循环，加强新陈代谢，提高睡眠质量。
蜂蜜配土豆可缓解胃炎胃溃疡
用土豆配蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。
食用熟土豆，有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。蜂蜜有润肠、通便、润肺止咳的作用，对于治疗胃溃疡等疾病都有良好的辅助作用。
制作蜂蜜土豆时，最好选新鲜土豆。具体做法是，先将土豆皮削净，再将土豆切成丝状，而后置于火上烧煮。待土豆煮到半熟时，即可放入适量蜂蜜搅拌，再用文火煮一会，待蜂蜜味道浸入土豆，土豆变软时即可起锅。土豆不要煮得太烂，否则会降低治疗功效，也不能太硬，否则不适合胃溃疡患者。
空腹吃可直接覆盖胃黏膜，能提高治疗效果。服用过程中忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、酒类等。血糖不稳定，不宜服用蜂蜜，加之土豆中淀粉含量高，所以患有糖尿病的人不适合吃。健康人适量食用，也能健脾胃、益气、强身。, http://www.100md.com
塑化剂会影响人们的肝脏、泌尿系统和心血管系统。我们虽然“躲不掉”塑化剂，但可以“正面出击”。
多喝水，多排汗。多喝水，加强体内循环，可以加速塑化剂排出。坚持运动多流汗也能加速塑化剂排出。
经常洗手。如果饭前坚持洗手，摄入的塑化剂量就会大为降低。此外，在接触塑料制品后也应洗手。
拒绝塑料餐具。塑化剂会在油、高温的作用下溶出，最终会随食物进入人体。若常用塑料杯喝冷饮，尿液里的塑化剂代谢物也会增加，但在改用钢杯、玻璃杯后，塑化剂代谢物量就会下降。
保鲜膜不能接触食物。保鲜膜等易塑性强的塑料制品，更容易因高温溶出塑化剂。建议使用保鲜膜时尽量不要接触到食物，在用微波炉加热时，要拆掉保鲜膜。
中医支招 减轻熬夜伤害
如何能把熬夜对身体的伤害降到最低？中医来支招。
常“拿五经”能健脑。熬夜时，用双手手指从前额梳向后脑勺，每次3～5分钟，能保持头脑清醒。熬夜后做上几遍，能促进睡眠。
旋转颈部可护颈椎。熬夜时不妨做做颈部运动，以颈部为轴，做顺时针和逆时针方向旋转，对预防颈椎病、落枕有很好的缓解作用。
指刮眉弓明目护眼。熬夜对眼睛也是个考验，可以用双手大拇指指腹按住双侧太阳穴，食指弯曲，刮上眉弓8次，再用食指指间关节顶按睛明穴10秒，然后用食指刮下眼眶8次，最后双手搓热后空心掌捂住双眼，重复2～3次，有明目功效。
泡脚、搓涌泉穴助睡眠。熬夜后可以用热水泡泡脚，搓搓涌泉穴。泡完脚后，将双手搓热，反复搓脚底，直至发热，可促进全身气血循环，加强新陈代谢，提高睡眠质量。
蜂蜜配土豆可缓解胃炎胃溃疡
用土豆配蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。
食用熟土豆，有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。蜂蜜有润肠、通便、润肺止咳的作用，对于治疗胃溃疡等疾病都有良好的辅助作用。
制作蜂蜜土豆时，最好选新鲜土豆。具体做法是，先将土豆皮削净，再将土豆切成丝状，而后置于火上烧煮。待土豆煮到半熟时，即可放入适量蜂蜜搅拌，再用文火煮一会，待蜂蜜味道浸入土豆，土豆变软时即可起锅。土豆不要煮得太烂，否则会降低治疗功效，也不能太硬，否则不适合胃溃疡患者。
空腹吃可直接覆盖胃黏膜，能提高治疗效果。服用过程中忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、酒类等。血糖不稳定，不宜服用蜂蜜，加之土豆中淀粉含量高，所以患有糖尿病的人不适合吃。健康人适量食用，也能健脾胃、益气、强身。, http://www.100md.com