健康快报
超市熟食的健康隐患
超市熟食应在短时间内售出食用，常温存放勿超两小时。超过两小时，则应在低于10℃的条件下存放。否则，大肠杆菌、沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等可能污染食品。隔餐、隔夜或冷藏熟食，食用前都应该充分加热。
易被忽视的6种长寿食物
生活中有很多食物，看似平常，实则对健康大有益处：1.大蒜消炎又杀菌；2.松子清肠润肌肤；3.海带帮助排便不长胖；4.白菜止咳化痰还抗癌；5.粥护胃补元气；6.荞麦降压助睡眠。
3个方法解决腹胀
1.晚餐少吃产气食物。首先是各种豆类。2.高纤维食物别过量。过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。3.多吃护胃、顺气食物。有些食物有养胃和顺气作用，比如山药健脾胃、益肾气，促进消化吸收，有保护胃壁的功效。
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晒太阳防脑退化
研究人员发现，缺乏维生素D的老年人较一般人患脑退化症的概率高出5成。研究者指出，暴露于阳光下，身体便可吸收维生素D，其他途径包括吃含丰富脂肪的鱼类，如三文鱼、 鲭鱼，牛奶、鸡蛋中也含有丰富的维生素D。
摸黑玩手机易患青光眼
专家表示在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，使眼压升高，眼部供血不足，眼睛前后房水不能流动，最终导致青光眼急性发作。因此，玩手机最好开一盏照明灯及调整手机屏幕的对比度。
7种零食好吃又防病
零食也可以好吃、健康又预防疾病，但是切记不可多吃哦。葡萄干预防骨质疏松症；樱桃干预防痛风；杏干预防高血压；红枣预防疲劳乏力；蔓越橘干预防膀胱炎；梅干预防便秘；无花果干预防贫血。
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健康午睡5要点
科学有效的午睡是健康充电的好方法，想要有个高质量的午睡，需要了解午睡5要点：1.睡前不吃油腻食物，不吃得太饱；2.午餐后不宜立即躺下午睡；3.睡姿应取头高脚低、右侧卧位；4.午睡时应避免受较强的外界刺激；5.醒后轻度活动。
头发变稀警惕5种病
染发、烫发等会造成我们发质的改变，甚至带来损伤。此外，发质的一些变化还直接反应出身体内部的健康状况。头发脱落严重时要警惕以下5种疾病：1.贫血；2.饮食紊乱症；3.多囊卵巢综合征；4.甲状腺疾病；5.压力综合征。
小烫伤如何处理
常见烧烫伤要如何处理呢？1.开水烫伤皮肤：最简单有效的急救是用大量凉水持续冲洗降温，持续大约20分钟左右；2.做饭时被油烫伤：立即用自来水冲洗20分钟。
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为熬夜族献上健康果汁
1.营养搭配：果蔬汁，苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁；2.能量补充：香蕉、木瓜、酸奶；3.美容：鲜果汁，猕猴桃、橙子、1个柠檬；4.食欲调节：柚子葡萄汁，半个柚子，葡萄，两匙蜂蜜；5.解乏：黄瓜汁，1根黄瓜、3片薄荷。
这些食物可以保养关节
芒果和猕猴桃等抗氧化食物：对抗自由基，减轻关节负荷；卷心菜和萝卜等食物：可以强化韧带的强度，增加关节润滑黏液的分泌；樱桃和柑橘等食物：不但可以加强关节内胶质的弹性，还能抑制关节炎性反应。
不适宜喝茶的人
很多人都喜欢喝茶，但应该注意的是，以下这些人不适宜喝茶：发烧者；患有肝脏疾病者；神经衰弱者；溃疡病患者；营养不良者；贫血患者；尿结石患者；冠心病患者；高血压患者；醉酒者。此外，应该慎用茶水服药。, 百拇医药
超市熟食应在短时间内售出食用，常温存放勿超两小时。超过两小时，则应在低于10℃的条件下存放。否则，大肠杆菌、沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等可能污染食品。隔餐、隔夜或冷藏熟食，食用前都应该充分加热。
易被忽视的6种长寿食物
生活中有很多食物，看似平常，实则对健康大有益处：1.大蒜消炎又杀菌；2.松子清肠润肌肤；3.海带帮助排便不长胖；4.白菜止咳化痰还抗癌；5.粥护胃补元气；6.荞麦降压助睡眠。
3个方法解决腹胀
1.晚餐少吃产气食物。首先是各种豆类。2.高纤维食物别过量。过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。3.多吃护胃、顺气食物。有些食物有养胃和顺气作用，比如山药健脾胃、益肾气，促进消化吸收，有保护胃壁的功效。
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晒太阳防脑退化
研究人员发现，缺乏维生素D的老年人较一般人患脑退化症的概率高出5成。研究者指出，暴露于阳光下，身体便可吸收维生素D，其他途径包括吃含丰富脂肪的鱼类，如三文鱼、 鲭鱼，牛奶、鸡蛋中也含有丰富的维生素D。
摸黑玩手机易患青光眼
专家表示在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，使眼压升高，眼部供血不足，眼睛前后房水不能流动，最终导致青光眼急性发作。因此，玩手机最好开一盏照明灯及调整手机屏幕的对比度。
7种零食好吃又防病
零食也可以好吃、健康又预防疾病，但是切记不可多吃哦。葡萄干预防骨质疏松症；樱桃干预防痛风；杏干预防高血压；红枣预防疲劳乏力；蔓越橘干预防膀胱炎；梅干预防便秘；无花果干预防贫血。
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健康午睡5要点
科学有效的午睡是健康充电的好方法，想要有个高质量的午睡，需要了解午睡5要点：1.睡前不吃油腻食物，不吃得太饱；2.午餐后不宜立即躺下午睡；3.睡姿应取头高脚低、右侧卧位；4.午睡时应避免受较强的外界刺激；5.醒后轻度活动。
头发变稀警惕5种病
染发、烫发等会造成我们发质的改变，甚至带来损伤。此外，发质的一些变化还直接反应出身体内部的健康状况。头发脱落严重时要警惕以下5种疾病：1.贫血；2.饮食紊乱症；3.多囊卵巢综合征；4.甲状腺疾病；5.压力综合征。
小烫伤如何处理
常见烧烫伤要如何处理呢？1.开水烫伤皮肤：最简单有效的急救是用大量凉水持续冲洗降温，持续大约20分钟左右；2.做饭时被油烫伤：立即用自来水冲洗20分钟。
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为熬夜族献上健康果汁
1.营养搭配：果蔬汁，苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁；2.能量补充：香蕉、木瓜、酸奶；3.美容：鲜果汁，猕猴桃、橙子、1个柠檬；4.食欲调节：柚子葡萄汁，半个柚子，葡萄，两匙蜂蜜；5.解乏：黄瓜汁，1根黄瓜、3片薄荷。
这些食物可以保养关节
芒果和猕猴桃等抗氧化食物：对抗自由基，减轻关节负荷；卷心菜和萝卜等食物：可以强化韧带的强度，增加关节润滑黏液的分泌；樱桃和柑橘等食物：不但可以加强关节内胶质的弹性，还能抑制关节炎性反应。
不适宜喝茶的人
很多人都喜欢喝茶，但应该注意的是，以下这些人不适宜喝茶：发烧者；患有肝脏疾病者；神经衰弱者；溃疡病患者；营养不良者；贫血患者；尿结石患者；冠心病患者；高血压患者；醉酒者。此外，应该慎用茶水服药。, 百拇医药