3招解救“僵尸”体质
超有效的“不疲劳用眼法”电脑或手机用久了会累,主要是因为一直盯着屏幕看,小范围的视野导致了眼球紧张僵硬,同时,就算你平时很注意姿势是否正确,但只要集中精神在电脑作业,就会忘了这一切,身体会保持前倾的姿态,有时还会跷起二郎腿,这样会引发腰背疼痛和颈椎等问题,此时,你应该怎么做?
首先,放下手边的工作,闭上眼睛休息一下。如果因为工作紧张无法让眼睛休息,就一定要试试下面的“不疲劳用眼法”。
不疲劳用眼法之一:环顾四周
视野变狭窄是电脑族身体疲劳的主要原因 ......
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